התייעצות לגבי גדילה + כוח
- פותח/ת השרשור tomz
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
214
התשובה היא כן , יתאים , ואתה תגדל ותתחזק יפה אם תשקיע .
האם זה אידיאלי ? פחות . כי עם 6 אימונים של שעה וחצי , אתה תבנה יותר שריר . אבל אם פעמיים בשבוע זה מה שאתה יכול , לבריאות .
האם זה אידיאלי ? פחות . כי עם 6 אימונים של שעה וחצי , אתה תבנה יותר שריר . אבל אם פעמיים בשבוע זה מה שאתה יכול , לבריאות .
נק' מוניטין:
4,554
למה המינימום זה שלושה אימונים?
בשביל להצליח להתקדם ולהוסיף נפח בהדרגה כשצריך, מבלי להגיע למצב שאתה מגיע לאימונים של שעתיים+ כי אתה מתאמן רק פעמיים בשבוע.
אמרתי את זה יותר בקונטקסט של נוחות ויעילות, לא כי אני לא חושב שאפשר להגיע לתוצאות מרשימות מלהתאמן רק פעמיים בשבוע.
