אני לא יודע אם להתחיל חיטוב או להמשיך במסה

[migga770]

אני במסה כבר תקופה ועליתי חמש קילו ועדיין אין לי הרבה מסת שריר
נהייתה לי קצת בטן וlove handles שהיה גם מקודם אבל זה די החמיר
אני אוכל נקי ונמנע מגאנק פוד
מה אפשר לעשות? כרגע אני שוקל 80 קילו ואני מטר 80
עוד שנה וקצת אני מתגייס ובא לי להגיע עם גוף יפה לצבא אז אני לא יודע אם כדאי לי להמשיך לעשות מסה או להתחיל חיטוב כבר

 

[Maor Pichadza]

נהייתה לי קצת בטן וlove handles שהיה גם מקודם אבל זה די החמיר

מה אפשר לעשות? כרגע אני שוקל 80 קילו ואני מטר 80

על סמך המידע הזה כנראה שאחוזי השומן שלך גבוה, ולכן הייתי ממליץ לך להתחיל תהליך של ירידה באחוזי שומן (חיטוב)

עוד שנה וקצת אני מתגייס ובא לי להגיע עם גוף יפה לצבא אז אני לא יודע אם כדאי לי להמשיך לעשות מסה או להתחיל חיטוב כבר

ממליץ לך לפנות למאמן כושר ולתזונאי שילוו אותך לפחות בהתחלה. יש לך מספיק זמן עד הגיוס, בזמן הזה אתה יכול להגיע לתוצאות מאוד יפות