מסה או חיטוב

[מתושלח]

אחרי 5 חודשי מסה מתלבט האם להתחיל חיטובון.
בן 25
שוקל 74.
גובה 1.80.
מתאמן פוש פול לגס 4 בשבוע בתוכנית זזה + 8000 צעדים ביום.
עולה במסה בממוצע 200 גרם בשבוע (שקילה ממוצעת לכל השקילות של השבוע)

 

[painandgain1]

אתה על אחוז שומן די נמוך ואתה עולה בקצב טוב, אני במקומך הייתי ממשיך את המסה עוד כמה חודשים, אפילו חצי שנה.
נגיד עד מרץ-אפריל ואז עושה חיטוב לקראת הקיץ אם תרגיש שאתה צריך.

 

[Dark Soul Omega]

תמשיך במסה..
אתה ממש לא צריך חיטוב.

Nice Shave 😎

 

[ג'ינג'י צהוב]

מסה בהחלט.

 

[yuval729]

מסהה.תרביץ חזה כתפיים גב וידיים אחרי חיטוב תיראה פגז