ירדתי מ 83 קילו ל 69 קילו (גובה 1.70) וכן רואים שירדתי די הרבה בבטן ובפנים אבל עוד לא הגעתי לקוביות ואני לא יודע אם כדאי לי להמשיך עם כמה שזה מרגיש לי לוותר לעצמי אני מרגיש שאני מתחיל לאבד מסת שריר.. מרגיש יותר קטן בבגדים ופחות ביטחון.. ואני כבר מקבל תגובות מאנשים שרזיתי המון ואפילו יותר מדי.. התחלתי גם להרגיש סחרחורות לאחרונה ועייפןת לא נורמאלית.. נהייתי הרבה יותר עצלן ופחות תזוזתי.. כל זה ואני עוד ב 15%-16 אחוז שומן.. מצד אחד מת לחזור למסה מצד שני לא רוצה לוותר לעצמי
יש טעם להמשיך את החיטוב?
- פותח/ת השרשור BadTimes
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
129
היי, קודם כל זה לא תקין להרגיש ככה ולכן אתה צריך ללכת לרופא ולבצע בדיקות דם.
ובאופן כללי, בגלל כל מה שתיארת פה, ממליצה שתיעזר באיש מקצוע בתהליך שיוכל להכווין אותך בצורה נכונה.
לצערי אין לנו דרך לשלוט על אופן פיזור השומן בגוף. כלומר, אתה לא יכול לבחור מאיזה אזור השומן יירד (בטן/ רגליים/ פנים וכו'), זה לרוב עניין גנטי.
לכן, אפילו אם תמשיך לרדת במשקל, זה לא אומר שתגיע ל"קוביות" בבטן.
יכול להיות שמעבר לתהליך של עלייה במסת השריר ואחריו חיטוב יוכל להביא אותך לתוצאות שאתה רוצה.
