דיון ירכיים תפוסות כבר יומיים

[Massa]

הירכיים שלי תפוסות כבר יומיים ומחר יש לי אימון שבו אעשה סקוואט.. אם עד מחר זה עדיין יהיה תפוס בכל זאת לעשות לעשות את האימון? וגם בכללי מתישהוא אחרי כמה אימונים כבר יפסיק להיתפס כל פעם יום לאחר האימון כל הגוף? =/

 

[Elad5]

תלך מחר ותתאמן, זה יעביר את הכאב באחריות.

 

[Massa]

אוקי ומה לגבי הדבר השני?
אחרי בוא נגיד שבועיים של SS עדיין יהיו תפוס יום לאחר אימון או שמתישהוא כבר לא יהיה תפוס?

 

[moo]

אוקי ומה לגבי הדבר השני?
אחרי בוא נגיד שבועיים של SS עדיין יהיו תפוס יום לאחר אימון או שמתישהוא כבר לא יהיה תפוס?

לא יודע
כאבים (של דומס) היו לי לכל אורך התוכנית 5X5 מדקאו כל פעם משהו אחר
אבל זה די עובר עם האימונים ומקבלים כאב חדש

 

[ReinHard]

אם אתה מרגיש שהכאב נסבל תעשה את האימון, אם לא, אל תעשה.
בהתחלה הייתי נתפס המון, ועכשיו כבר בכלל לא ברגליים, זה משתנה בין בני אדם. בדר"כ הגוף מתרגל משלב מסוים.

 

[coldmetal]

בד"כ באימון השריר מתחמם ואתה לא מרגיש את זה כבר.