- מצב
נק' מוניטין:
3,077
יש לך עוד הרבה לאן להגיע בלי חומרים.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
הבעיה שאני לא יכול מסה אני מכור לחיתוך
אני כרגע אוכל 3 ביצים xl
500 גרם בשר אדום אחרי בישול
שתי יוגורט חלבון 25 ג חלבון
מלא דבש טהור וזהו כפחמימה
נק' מוניטין:
3,077
בשביל לגדול צריך לאכול!
ועל הדרך לעלות במסת שריר.. ואין מה לעשות הגוף נעשה פחות חטוב, צוברים קצת נוזלים וגם תאי שומן מתרחבים..
אבל בסוף התהליך אתה חוזר לחיטוב עם מסת שריר גדולה יותר.
טיפ - להיות תקופה ארוכה בחיטוב / גירעון קלורי מוביל לירידה בטסטוסטרון ועליה בהורמוני הסטרס ולכן עדיף לפעמים לצאת לתקופה ניטרלית או לעשות מסה!
ואחי תסמוך על התהליך!
תחשוב על מסה כמו על זחל שהופך לגולם ובסוף יוצא פרפר מפלצתי!
ועל הדרך לעלות במסת שריר.. ואין מה לעשות הגוף נעשה פחות חטוב, צוברים קצת נוזלים וגם תאי שומן מתרחבים..
אבל בסוף התהליך אתה חוזר לחיטוב עם מסת שריר גדולה יותר.
טיפ - להיות תקופה ארוכה בחיטוב / גירעון קלורי מוביל לירידה בטסטוסטרון ועליה בהורמוני הסטרס ולכן עדיף לפעמים לצאת לתקופה ניטרלית או לעשות מסה!
ואחי תסמוך על התהליך!
תחשוב על מסה כמו על זחל שהופך לגולם ובסוף יוצא פרפר מפלצתי!
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקייי תודה תותח
נק' מוניטין:
270
דיי נו... לא באמת שאלת אם יש לך עוד לאן להגיע לפני חומרים.
זה פארודיה על דור הטיקטוק.
זה פארודיה על דור הטיקטוק.
- מצב
