כיצד אתם שומרים על גיוון באימונים?

[Avital Hadary]

איך אתם שומרים על גיוון באימונים שלכם כדי למנוע שעמום ולהמשיך להתקדם?
כל כמה זמן אתם משנים את שגרת האימונים?
האם אתם נעזרים באפליקציות, עובדים עם מאמן אישי, או מתכננים בעצמכם?
נשמח שתשתפו רעיונות וטיפים לשמירה על עניין ומוטיבציה 💪

 

[Dark Soul Omega]

בדיוק כמו בזוגיות...
מוצאים מישהו להתאמן איתו , זה יוצר סוג של מחוייבות וגם תחרות בריאה.
וככה יש מישהו שיכול לתת לך "פוש" פיזי או מנטלי כשאתה יוצא מפוקוס.

 

[thomas shelby]

לא צריך שום גיוון
משמעת עצמית (שנאה עצמית) מספיקה 😇

 

[elchonon]

כפאוורליפטר, בניית בלוקים מאוד שונים לתקופות שונות.
בלק התמקד בנפח, אן בעצימות אן בשילוב שלהם. בלוק שמתמקד רק בבנץ' או רק בתרגיל אחר. בלוק עם מלא אקססוריז בלי הרבה מההרמות התחרויות.
תחרות זה אחלה מחויבות למרות העומס המנטלי.

אני מתחרה עוד שבועיים וחצי, לא מסוג התחרויות שאני לוקח את עצמי למקסימום, אני רוצה למזער סטרס נפשי ורק להנות מהמחויבות והמטרה שהתחרות מייצרת עבורי.
כבר בניתי לי בלוק ל3 חודשים שאחרי התחרות כדי להגיע לשיאים חדשים דווקא אז.
כנראה שאחר כך יתחשק לי אוף סיזן של חודשיים, ואז בלוק נפח מפגר שישאיר אותי כמה שעות במכון כל אימון, ימים יגידו.

 

[kroif]

עושה אימוני H.I.T