זה בסדר לאכול פירות בחיטוב?

אורי_ · 7/1/25

אני כרגע בחיטוב ויצא לי לראות זה זה * דבש / פירות יבשים / פירות רגילים (זיכרו שקבוצה זו מכילה פרוקטוז שהינו סוכר הפירות. מאחר שאנו מעוניינים יותר בגלוקוז, לא כדאי לאכול יותר מידי פריטים מהשורה הזו).
זה בסדר לאכול הרבה פירות בחיטוב כי זה דל קלוריות וממלא בדרך כלל

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

אכלתי היום למשל בננה אחת תפוח אחד שני קיווי ואני רוצה גם תמר וברצוני לדעת האם דבר זה הוא בסדר בחיטוב מכיוון שזה מעלה לנו את רמות הסוכר בדם

OA · 7/1/25

נכתב ע"י אורי_:
אני כרגע בחיטוב ויצא לי לראות זה זה * דבש / פירות יבשים / פירות רגילים (זיכרו שקבוצה זו מכילה פרוקטוז שהינו סוכר הפירות. מאחר שאנו מעוניינים יותר בגלוקוז, לא כדאי לאכול יותר מידי פריטים מהשורה הזו).

זה פשוט קישקוש, איפה שמעת את זה?

נכתב ע"י אורי_:
זה בסדר לאכול הרבה פירות בחיטוב כי זה דל קלוריות וממלא בדרך כלל

ברור, זה לא בהכרח דל קלוריות אבל רוב הפירות אכן משתלמים.
עיקר השיקול הוא בריאותי ולא דחיסות קלורית.

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

נכתב ע"י אורי_:
אכלתי היום למשל בננה אחת תפוח אחד שני קיווי ואני רוצה גם תמר וברצוני לדעת האם דבר זה הוא בסדר בחיטוב מכיוון שזה מעלה לנו את רמות הסוכר בדם

איך זה משנה? אתה סכרתי?
מה אתה חושב שההבדל בין גלוקוז ולפרוקטוז?

אורי_ · 7/1/25

נכתב ע"י OA:
ה פשוט קישקוש, איפה שמעת את זה?

שמעתי על זה פה איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

נכתב ע"י OA:
עיקר השיקול הוא בריאותי ולא דחיסות קלורית.

מה הכוונה בריאות? זה לא טוב לאכול יותר מדיי פירות?

OA · 7/1/25

נכתב ע"י אורי_:
שמעתי על זה פה איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף

ציטטת משפט מתוך העמסת פחמימות.
כשאנחנו מעמיסים פחמימות כן נעדיף גלוקוז (ועדיין לא נמנע מפרוקטוז)

חוץ מזה איך זה נוגע לך? אתה הולך להתחרות?

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

נכתב ע"י אורי_:
מה הכוונה בריאות? זה לא טוב לאכול יותר מדיי פירות?

הפוך גוטה

אורי_ · 7/1/25

נכתב ע"י OA:
חוץ מזה איך זה נוגע לך? אתה הולך להתחרות?

אני לא הולך לתחרות רק עושה חיטוב פשוט הפעם אני מושך את זה ליותר זמן מהקודמים בדרך כלל עשיתי חודש רק לאיזון ועכשיו אני כבר בחיטוב מסוכות

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

נכתב ע"י OA:
חוץ מזה איך זה נוגע לך? אתה הולך להתחרות?

ותגיד אני רוצה לדעת אם הפיזיק שלי בסדר לסתור מישהו שמתאמן כמעט שנתיים יש מקום שאוכל לשלוח לך תמונה שלי ותתקן את דעתך מה צריך יותר דגש וכאלה

OA · 7/1/25

נכתב ע"י אורי_:
אני לא הולך לתחרות רק עושה חיטוב פשוט הפעם אני מושך את זה ליותר זמן מהקודמים בדרך כלל עשיתי חודש רק לאיזון ועכשיו אני כבר בחיטוב מסוכות

אז אין צורך בהעמסת פחמימות.

נכתב ע"י אורי_:
ותגיד אני רוצה לדעת אם הפיזיק שלי בסדר לסתור מישהו שמתאמן כמעט שנתיים יש מקום שאוכל לשלוח לך תמונה שלי ותתקן את דעתך מה צריך יותר דגש וכאלה

לא הבנתי מה קשור הפיזיק שלך לשכל שלך, זה שאנשים מקשיבים רק למי שנראה הכי טוב זה כשל כל כך עמוק.
יש המון אנשים עם פיזיק הרבה יותר גרוע משלי שלקחתי מהם ערימות של ידע.

לגבי התמונה אתה יכול לשלוח אבל לא הבנתי על מה אתה רוצה את דעתי?
אני לא מכיר אותך כל כך...

אורי_ · 7/1/25

נכתב ע"י OA:
אז אין צורך בהעמסת פחמימות.

לא הבנתי מה קשור הפיזיק שלך לשכל שלך, זה שאנשים מקשיבים רק למי שנראה הכי טוב זה כשל כל כך עמוק.
יש המון אנשים עם פיזיק הרבה יותר גרוע משלי שלקחתי מהם ערימות של ידע.

לגבי התמונה אתה יכול לשלוח אבל לא הבנתי על מה אתה רוצה את דעתי?
אני לא מכיר אותך כל כך...

זה תיקן אותי ורשם לסתור מה שרציתי לשאול זה אם אתה יכול להגיד לי מה דעתך על הפיזיק ועל מה אני צריך לשים יותר דגש באימונים אם זה בסדר מבחינתך
אני מתאמן כמעט שנתיים בן 17 1.80 ושוקל 74.6

OA · 7/1/25

נכתב ע"י אורי_:
זה תיקן אותי ורשם לסתור מה שרציתי לשאול זה אם אתה יכול להגיד לי מה דעתך על הפיזיק ועל מה אני צריך לשים יותר דגש באימונים אם זה בסדר מבחינתך
אני מתאמן כמעט שנתיים בן 17 1.80 ושוקל 74.6

יכול ויכול גם להעלות פה אם רוצה.

אורי_ · 7/1/25

נכתב ע"י OA:
יכול ויכול גם להעלות פה אם רוצה.

איך אני מעלה פה?

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

לא משנה מצאתי אבל רשום לי שהסרטון כבד מדי כדי לשלוח פה

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

נכתב ע"י OA:
יכול ויכול גם להעלות פה אם רוצה.

באיזה פלטפורמה אפשר לשלוח לך את הסרטון אם זה לא מביא לי כאן

liavv · 7/1/25

Upload Video Online - Free Video Hosting - Streamable

Upload your video in seconds on Streamable. We accept a variety of video formats including MP4, MOV, AVI, and more. It's free, try it now!

streamable.com

אורי_ · 7/1/25

תודה רבה

נכתב ע"י liavv:
Upload Video Online - Free Video Hosting - Streamable

Upload your video in seconds on Streamable. We accept a variety of video formats including MP4, MOV, AVI, and more. It's free, try it now!

streamable.com

דניאלביטון10 · 7/1/25

נכתב ע"י אורי_:
קישור לצפייה: https://streamable.com/oxfcbf

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

תודה רבה

אני אגיד שבעיני חוות דעת על מה צריך לשפר בפיזיק לא רלוונטית הרבה פעמים כי כדי לראות הבדלים מהותיים שלא נגרמים פשוט מגנטיקה צריך להיות מתאמן בשלב מתקדם מאוד או אחד שרוצה להתחרות גם אם הוא לא שם.

ולצד זה מציע לשקול להעלות נפח לכתף באימון אם הוא לא גבוהה כרגע.

Avital Hadary · 8/1/25

נכתב ע"י אורי_:
אני כרגע בחיטוב ויצא לי לראות זה זה * דבש / פירות יבשים / פירות רגילים (זיכרו שקבוצה זו מכילה פרוקטוז שהינו סוכר הפירות. מאחר שאנו מעוניינים יותר בגלוקוז, לא כדאי לאכול יותר מידי פריטים מהשורה הזו).
זה בסדר לאכול הרבה פירות בחיטוב כי זה דל קלוריות וממלא בדרך כלל

ציטטת שורה שמתייחסת להעמסת פחמימות ולא לחיטוב.
זה נושא אחר לגמרי ואין בו בכלל צורך ברוב המקרים.
אפשר ואף מומלץ לאכול פירות בחיטוב (וגם לא בחיטוב), הם דלים בקלוריות, עשירים בוויטמינים ומינרלים ותורמים לתזונה בריאה ומאוזנת.

OA · 8/1/25

נכתב ע"י אורי_:
קישור לצפייה: https://streamable.com/oxfcbf

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 7/1/25 ––

תודה רבה

נראה די חטוב אבל כן אני יכול להבין איזה חלק בבטן אתה מנסה לחטב.
בכללי אתה תצטרך להעלות מסת שריר כדי שזה יקרה בלי שתראה רזה בטירוף.

הייתי ממקד את העבודה על איזור הגב-כתפיים-ידיים.
בהצלחה

אורי_ · 8/1/25

נכתב ע"י OA:
נראה די חטוב אבל כן אני יכול להבין איזה חלק בבטן אתה מנסה לחטב.
בכללי אתה תצטרך להעלות מסת שריר כדי שזה יקרה בלי שתראה רזה בטירוף.

הייתי ממקד את העבודה על איזור הגב-כתפיים-ידיים.
בהצלחה

אז כרגע להכנס למאסה שוב?
אני בחיטוב מאיזור סוכות בערך והתחלתי ב82 kl וירדתי בערך 8קילו

OA · 8/1/25

נכתב ע"י אורי_:
אז כרגע להכנס למאסה שוב?

נראה שמתישהו בקרוב כן תצטרך להיכנס למסה ולדייק אותה מאוד הן מבחינת התזונה והן מבחינת האימונים
כדי לוודא שהעליה שלך תגיע בעיקרה משריר ולא משומן.

הייתי יושב לתכנן מסלול בצורה מדויקת במקומך ולא פשוט דוחף אוכל.
השייפ שלך במקום טוב ורק צריך ליטושים.

אורי_ · 8/1/25

נכתב ע"י OA:
נראה שמתישהו בקרוב כן תצטרך להיכנס למסה ולדייק אותה מאוד הן מבחינת התזונה והן מבחינת האימונים
כדי לוודא שהעליה שלך תגיע בעיקרה משריר ולא משומן.

הייתי יושב לתכנן מסלול בצורה מדויקת במקומך ולא פשוט דוחף אוכל.
השייפ שלך במקום טוב ורק צריך ליטושים.

תודה רבה אז בקרוב אתחיל מאסה
חשבתי על לעלות 0.25 קילו בשבוע

OA · 8/1/25

נכתב ע"י אורי_:
תודה רבה אז בקרוב אתחיל מאסה
חשבתי על לעלות 0.25 קילו בשבוע

0.5%-1% ממשקל הגוף שלך בחודש.
באיזור ה0.2% בשבוע.

אורי_ · 8/1/25

נכתב ע"י OA:
0.5%-1% ממשקל הגוף שלך בחודש.
באיזור ה0.2% בשבוע

סבבה תודה רבה על העזרה

זה בסדר לאכול פירות בחיטוב?

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש קבוע

משתמש מתחיל

משתמש קבוע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים