נק' מוניטין:
13,984
אני באמת כבר לא יודע מי זוכר אותי כאן😀
ביום שישי האחרון השתתפתי במרתון תל אביב, סיימתי 42.2 ק״מ בזמן 3:11:49 דקות זה קצב 4:31 דקות לק״מ / 13.3 קמ״ש.
סיימתי במקום ה 130 מתוך 2007 בגיל קרוב ל 49.
אומנם אימוני הכוח הפכו להיות אימונים משניים אבל לדעתי הם חלק חשוב ממה שמאפשר לי לרוץ הרבה ומהר ולהשתפר גם בגיל מבוגר.
מוזמנים לשאול שאלות
חנן
ביום שישי האחרון השתתפתי במרתון תל אביב, סיימתי 42.2 ק״מ בזמן 3:11:49 דקות זה קצב 4:31 דקות לק״מ / 13.3 קמ״ש.
סיימתי במקום ה 130 מתוך 2007 בגיל קרוב ל 49.
אומנם אימוני הכוח הפכו להיות אימונים משניים אבל לדעתי הם חלק חשוב ממה שמאפשר לי לרוץ הרבה ומהר ולהשתפר גם בגיל מבוגר.
מוזמנים לשאול שאלות
חנן
