היי,
בהמשך לדיון הקודם בו הובהר לי שעל פי משקלי העבודה הנוכחיים שלי אוכל להשיג שיפור במשקלי העבודה גם בחיטוב, אני פונה אליכם לעזרה.
כעקרון אלו הם המשקלים:
סקוואט 85
בנץ' 80
דדליפט - 87.5
פרס - 27.5
העניין הוא שבבנץ' אני תקוע - אני מנסה להעלות ל-82.5 אבל לא מצליח לסגור אפילו חמישיה בסט בודד - אני מקבל משהו כמו 4-3-3, גם לאחר הגדלת המנוחה בין הסטים.
כל הסיפור הזה מביא אותי לכך שאני צריך תוכנית מסודרת, שהרי למשוך SS בחיטוב זה רעיון לא מוצלח.
אז מה דעתכם ? איזו תוכנית מתאימה ?
בהמשך לדיון הקודם בו הובהר לי שעל פי משקלי העבודה הנוכחיים שלי אוכל להשיג שיפור במשקלי העבודה גם בחיטוב, אני פונה אליכם לעזרה.
כעקרון אלו הם המשקלים:
סקוואט 85
בנץ' 80
דדליפט - 87.5
פרס - 27.5
העניין הוא שבבנץ' אני תקוע - אני מנסה להעלות ל-82.5 אבל לא מצליח לסגור אפילו חמישיה בסט בודד - אני מקבל משהו כמו 4-3-3, גם לאחר הגדלת המנוחה בין הסטים.
כל הסיפור הזה מביא אותי לכך שאני צריך תוכנית מסודרת, שהרי למשוך SS בחיטוב זה רעיון לא מוצלח.
אז מה דעתכם ? איזו תוכנית מתאימה ?
