סרטון דדליפט לטכניקה

[White_Hulk]

אחרי אימון שלם עם 60 כדי לסדר טכניקה חזרתי למשקל עבודה (90).
לפי דעתי הגב ישר, מה אתם חושבים?
דבר נוסף, שמתי לב שהאצבעות שלי קצת מתרוממות לפעמים, זה משנה?

 

[PowerLifting]

ניראה בסדר.
לגבי האצבעות,
גם לי זה קורה במשקלים נמוכים.
במשקלים כבדים (יחסי) יותר זה מסתדר.

 

[bietarist]

לא משהו.
אתה מרים את הישבן הרבה לפני שהמוט עולה.
תכנס לסטאפ יותר טוב, תוציא חזה חזק ותחזיק גב.
ותפסיק לעשות את העליות והירידות האלה עם האגן שניה לפני שאתה מושך.

 

[White_Hulk]

הוצאתי חזה והחזקתי גב דיי טוב לפי דעתי, מה גורם לך לחשוב אחרת?
חוץ מזה - העליות והירידות עם האגן משמעותיות? זה עוזר לי להרגיש שהגב ישר...

 

[מר לטיסימוס]

העליות והירידות עם האגן יקשו עליך במשקל גבוה יותר. תשתדל לצמצם את זה כמה שאפשר כבר עכשיו.
ותחזיק את הגב טיפה טוב יותר במהלך התנועה (תשאיר את החזה בחוץ), נראה שלפעמים אתה מאבד קצת מתח.
סה"כ סבבה.