ייעוץ UD2 - גם אתם מעמיסים קריאטין ביום העמסה?

[PooPed]

אני העמסתי קריאטין וזה נתן לי פאמפ רציני!!
המשקלים היו מטורפים יחסית למשקלים הרגילים שלי..!
מה אתם אומרים כדאי לי גם לקחת נו אקספלוד לפני האימון או שזה מיותר?
ועל הדרך, בתקופת המסה זה יעיל לצרוך קריאטין 5 ג' ביום ועוד נו אקספלוד אך ורק לפני אימון?
או שגם את הנו אקספלוד לקחת על בסיס יומי? (אם בכלל לקחת)

 

[Mike Bikov]

הנו אקספלוד מיותר, הוא מכיל כמה סוגי קריאטין כאשר רובם אינם יעילים + קפאין.

 

[PooPed]

ולגבי תקופת המסה מה אתה חושב?
כדאי לשלב נו אקספלוד ביחד עם קריאטין?
לדוגמא לקחת כל בוקר 5 ג' קריאטין ולפני אימון נו אקספלוד.