סרטון בדיקה דדליפט

[Massa]

אני יודע שהזוית לא משהו אבל ככה זה יצא אין מה לעשות..

 

[Someone...]

תמיד יש מה לעשות, שים את הפלא' על ספה \ ספסל ותצלם, או שתבקש ממישהו.
נראה שהגב כמו שצריך, אבל אי אפשר להגיד הרבה מהצילום הזה.

 

[Satan-Shor]

נראה (כמה שאפשר לראות בזוית הזאת) שאתה מעגל את הגב בשלב החזרה. יכול להיות כי אתה עובד עם פלטות קטנות. תנסה להגביא את המוט ע''י הנחה על משהוא או שתעבור לפלטות גדולות יותר (בעלות רדיוס יותר גדול).

 

[Massa]

הפלטות הן של 20 קילו הן אמורות להיות מספיק גבוהות
יש גם של 25 שהן עוד יותר גבוהות אימון A הבא אני כנראה אשתמש בהן..

 

[Satan-Shor]

OK, עם זה לא הפלטות אז פשוט שים לב לא לאבד ריקוז בשלב החזרה.