בשבוע הבא בעזרת השם אני מתחיל את התכנית הזו בכל הכוח ובנוסף גם את הדיאטה אנאבוליק דיאט
הדאגה שלי היא מההתאוששות הרבה שהתכנית הזו מצריכה והשאלה שלי היא אם לא תהיה בעייה במהלך השבועות לפני ההעמסות עם האימונים העצימים והעובדה שאני לא צורך פחמימות במהלך השבוע, הצריכה הגבוהה של החלבון והשומן מהתזונה יחפו על כך?
וכשאני שם לב שאני נתקע במשקל פשוט להוסיף קלוריות כל שבוע שבועיים משומן בתפריט?
ובהעמסות בסופי השבוע איך להוסיף אוכל אם וכאשר אני אצטרך? בהעמסות מגבילים את השומן והחלבון לכמה אם מישהו זוכר? קראתי את כל הספר לפני חודשיים בערך אבל שכחתי כמה פרטים
באמת תודה לעוזרים
הדאגה שלי היא מההתאוששות הרבה שהתכנית הזו מצריכה והשאלה שלי היא אם לא תהיה בעייה במהלך השבועות לפני ההעמסות עם האימונים העצימים והעובדה שאני לא צורך פחמימות במהלך השבוע, הצריכה הגבוהה של החלבון והשומן מהתזונה יחפו על כך?
וכשאני שם לב שאני נתקע במשקל פשוט להוסיף קלוריות כל שבוע שבועיים משומן בתפריט?
ובהעמסות בסופי השבוע איך להוסיף אוכל אם וכאשר אני אצטרך? בהעמסות מגבילים את השומן והחלבון לכמה אם מישהו זוכר? קראתי את כל הספר לפני חודשיים בערך אבל שכחתי כמה פרטים
באמת תודה לעוזרים
