סרטון דדליפט מהיום 205 ק"ג ל5

[moo]

לא יצא לי מסוף החיטוב להתארגן על תוכנית אימון כיוון שאני משלב 2 אימוני OL ואחריהם כוח אם נשאר לי כוח
ועוד אימון כוח בלי סקוואט ובלי תנועות מתפרצות (לחיצות ודדליפט)

וגם כדי שאני לא אצא ליצן שמזיין בשכל בפורום בלי להתאמן או סתם חלש שמזיין בשכל
אז העלתי סרטון מהאימון היום

84.5 ק"ג משקל גוף (כרגע נשאר באותו משקל או עליה ממש מתונה במשקל)
כשההרמות אולימפיות שלי יהיו ברמה של יותר מילדה בכיתה ג' אני אעלה גם סרטונים שלהם

45LBS x7
35LBS x2
15KG x2
205KG

 

[temp]

אני גם מרגיש יותר נוח עם עמידה רחבה, פשוט המשקולנים אמרו לי בגלל שהרגלתי את עצמי לעמידה רחבה הגמישות שלי נפגעה כנראה, ואני לא מתייחס אל משקולנים כאל ליצנים, אבל אם אתה אומר שאין קשר..אז מאמין לך..

ומה רע באימוני WL? גם Shane Hammon היה אחד הפאוורליפטרים הגדולים בעולם, ואז בגיל 25 עשה הסבה לWL,וגם שם הצליח לא רע,מקום 9 באולימפיאדה..

שום דבר לא רע, זה היה בצחוק.
אז המשקולן שאמר לך את זה ליצן.
יכול להיות שאתה חסר גמישות אבל זה לא נובע מהLB.

 

[Ka4ok]

טוב לראות אותך חוזר להרים משקלים.
לא רע החיטוב בגב, אבל תתחיל לאכול 😃

 

[moo]

שום דבר לא רע, זה היה בצחוק.
אז המשקולן שאמר לך את זה ליצן.
יכול להיות שאתה חסר גמישות אבל זה לא נובע מהLB.

במקרה אותו אחד שאימן אותו הוא אחד התותחים
אני לא יודע מה הסיבה שהוא אמר לו מה שהוא אמר אני יכול לשאול אותו (למרות שאני בקושי רואה אותו) אולי יאיר יכול להסביר

טוב לראות אותך חוזר להרים משקלים.
לא רע החיטוב בגב, אבל תתחיל לאכול 😃

תודה
אני לא אוכל בכוונה

 

[Ka4ok]

זה אפילו יותר גרוע.

למה לא לאכול?

 

[temp]

במקרה אותו אחד שאימן אותו הוא אחד התותחים
אני לא יודע מה הסיבה שהוא אמר לו מה שהוא אמר אני יכול לשאול אותו (למרות שאני בקושי רואה אותו) אולי יאיר יכול להסביר

זה לא חדש שמשקולנים לא אוהבים LB, זה איזה טראומה שלהם לראות אנשים מרימים יותר משקל מהם בדרך אחרת.

יכול להיות שהבחור גם לא הבין אותו נכון.

 

[moo]

זה אפילו יותר גרוע.

למה לא לאכול?

אני אוכל 3000 קלוריות ~
לא גדלים מזה

 

[temp]

אני אוכל 3000 קלוריות ~
לא גדלים מזה

אתה לא רעב כל היום?

זה רק שייק אחד שלך...

 

[moo]

אתה לא רעב כל היום?

זה רק שייק אחד שלך...

כשאוכלים אורז, ותפוחי אדמה, מוצרי חלב רזים ועוף לא מגיעים להרבה קלוריות
השייקים שלי הפכו להיות חצי ליטר חלב עם סקופ חלבון איזה ימים עצובים

 

[Ka4ok]

אתה מתחמק מלענות....נרשם!
למה לא לאכול, זה שאתה משקולן לא אומר שצריך להיות חלש 😃.

 

[מר לטיסימוס]

יש סיבה לזה שאתה לא רוצה לעלות במשקל, או שבא לך פשוט לשמר לעכשיו?

 

[DMDaniel]

אתה מתחמק מלענות....נרשם!
למה לא לאכול, זה שאתה משקולן לא אומר שצריך להיות חלש 😃.

זה לא בדיוק קשור, אבל יש סיכוי שהיית ביום ראשון במכון בת"א (או לפחות בחניון)?

 

[Ka4ok]

זה לא בדיוק קשור, אבל יש סיכוי שהיית ביום ראשון במכון בת"א (או לפחות בחניון)?

לא.
יש עוד אנשים קרחים בעולם חוצ ממני, אתה יודע:jester:.

הבחור נראה מוזרק?

 

[DMDaniel]

לא.
יש עוד אנשים קרחים בעולם חוצ ממני, אתה יודע:jester:.

הבחור נראה מוזרק?

אני לא יודע, הוא היה עוד בתוך המכונית, אבל הוא נראה כמוך וחשדתי שהוא מנסה לדרוס אותי, אז זה עוד יותר חיזק את החשד שזה אתה!

 

[Ka4ok]

אני לא יודע, הוא היה עוד בתוך המכונית, אבל הוא נראה כמוך וחשדתי שהוא מנסה לדרוס אותי, אז זה עוד יותר חיזק את החשד שזה אתה!

😃.
כן, אני בהחלט הייתי מנסה לדרוס אותך.
You must spread some Reputation around before giving it to DMDaniel again
תאכלס - זה הייתי אני , אבל עברת לי מתחת לגלגלים.

 

[מר לטיסימוס]

אני לא יודע, הוא היה עוד בתוך המכונית, אבל הוא נראה כמוך וחשדתי שהוא מנסה לדרוס אותי, אז זה עוד יותר חיזק את החשד שזה אתה!

לאור ההתפתחויות האחרונות נראה לי שיוסי צריך לקחת מספר כדי לדרוס אותך...

 

[temp]

לאור ההתפתחויות האחרונות נראה לי שיוסי צריך לקחת מספר כדי לדרוס אותך...

חחח
הגמד הפך להיות אוייב הציבור מספר אחת.

 

[DMDaniel]

לאור ההתפתחויות האחרונות נראה לי שיוסי צריך לקחת מספר כדי לדרוס אותך...

כן, בדיוק התכוונתי לרשום ליוסי לעמוד בתור.

 

[Ka4ok]

חחח
הגמד הפך להיות אוייב הציבור מספר אחת.

תביא לינק להטרלה העניקה לו את התואר....

 

[moo]

אתה מתחמק מלענות....נרשם!
למה לא לאכול, זה שאתה משקולן לא אומר שצריך להיות חלש 😃.

כל עוד אני לא מתאמן כבד ולא מתקדם ליניארית אין סיבה לאכול
שאני אתחיל להתאמן לפי התוכנית שרשמתי +- אז נתחיל לאכול קצת יותר
מה גם שאם אני מכוון להתחרות ב OL אז אני מעדיף להיות בעד 85 ולא עד 94

 

[coldfire]

יפה יפה. אני עדיין מחכה ל-1RM שאתה חייב לנו עוד מהסיבוב של פנדליי.