אני ראיתי שבמדריך למתחילים לקראת הסוף אשום: "יש לזכור שסינטזת החלבונים גבוהה ולכן אין שום חשש לאכול בארוחה מעל 40-50 גרם חלבון."
מה זה אומר? ז"א אני מבין מה זה אומר אבל אם רשום שאין מה לדאוג לאכול מעל 50 ג' חלבון בארוחה אז למה אנשים כל הזמן אומרים שזה לא משנה אם נאכל את כל האוכל היומי = 2XX ג' חלבון בארוחה אחת או ב 30 ארוחות כי הרי מה שמשנה זה הכמות היומית שנכנסת בגוף.
מה הקטע?
זה משנה אם נאכל הרבה חלבון בארוחה אחת או לא משנה? אני כבר מבולבל.
חשבתי שזה מיתוס שאסור לעבור את הכמות הזאת והזאת בארוחה אחת.
מה זה אומר? ז"א אני מבין מה זה אומר אבל אם רשום שאין מה לדאוג לאכול מעל 50 ג' חלבון בארוחה אז למה אנשים כל הזמן אומרים שזה לא משנה אם נאכל את כל האוכל היומי = 2XX ג' חלבון בארוחה אחת או ב 30 ארוחות כי הרי מה שמשנה זה הכמות היומית שנכנסת בגוף.
מה הקטע?
זה משנה אם נאכל הרבה חלבון בארוחה אחת או לא משנה? אני כבר מבולבל.
חשבתי שזה מיתוס שאסור לעבור את הכמות הזאת והזאת בארוחה אחת.
