ייעוץ בSS מהעדיף PC או מתח.

[darkwolf002]

איזה תרגיל עדיף לבצע?
כי את PC כבר למדתי את הטכניקה פשוט אני אוהב יותר מתח וגם בגלל שזה עובד על הבייספס.

 

[anoREX]

מה שאתה אוהב,
אם אתה רוצה תעשה PC (ואם ממש חשוב לך בייספס תוסיף תרגיל אחד לבייספס בסוף האימון).

 

[Massa]

תעשה PC +מתח אחיזה צרה כפות ידיים לכיוונך זה עובד גם על יד קדמית

 

[darkwolf002]

תרגילי עזר לפי מה שאומרים אנשים שניסו רק מפריעים להתליך הטבעי של ה SS

 

[Satan-Shor]

תעשה מתח עם משקל. אין צורך להתמקד בשרירים בודדים כמו הדו-ראשי וחבריו, הכל יגדל בכל מקרה.

 

[Elad2]

אל תעשה מתח אחיזה צרה ולא כלום,כל החרטא תרגילי עזר האלה לא יעזרו לך אלה ידפקו אותך בסופו של דבר
יגדלו לך הבייספס אם תעשה PC או מתח רגיל בלבד
לא יגדלו לך הבייספס אם תוסיף תרגילי עזר לבייספס, אולי זה נשמע לך דפוק אבל אתה מוזמן לנסות ולראות.