ייעוץ SS ותזונה, משהו מוזר

[TommyCohen]

אני עולה במשקלים, אני שבוע שלישי בSS אחרי חודשים שהתאמנתי בפול באדי התחלתי SS
שלושה חודשים בחדר כושר סך הכל כולל הכל
עליתי עד עכשיו :
התחלה :
סקוואט 40, עכשיו 62
בנץ פרס 40, עכשיו 66
דדליפט 45 עכשיו 55
פוואר קלין החלפתי במתח 5 חגורת משקל, עכשיו 12.5

עליתי במשקלים בשלושה שבועות אני לא יודע אם זה איטי מדי אבל משום מה במשקל אני לא עולה,
איך זה יכול להיות שאני עולה במשקלים אבל במשקל לא?
אני לא מחשב קלוריות ואני חושב שאני מסיים תיום עם 1500 - 2000 קלוריות
ועליתי איזה קילו וחצי זה כלום !
מה לא מאפשר לי לעלות ?

 

[yogiyogi]

אולי העבודה שאתה מסיים את היום עם 1500 - 2000 קלוריות???😣

 

[TommyCohen]

נגיד וזאת הבעיה, איך אני עדין עולה במשקלי עבודה ?
ואני שוקל כולה 57 אני אמור לעלות עם 2500 זה מספיק אמרו לי

 

[yogiyogi]

קודם כל הייתי ציני אתה אמור לאכול הרבה יותר אפשר לעלות במשקלי עבודה גם בלי לעלות במשקל במיוחד שאתה מתחיל

 

[Someone...]

אין פה שום דבר מוזר

 

[TommyCohen]

קודם כל הייתי ציני אתה אמור לאכול הרבה יותר אפשר לעלות במשקלי עבודה גם בלי לעלות במשקל במיוחד שאתה מתחיל

הא כן ?
לא ידעתי זאת
ולמה אני אמור לאכול הרבה יותר אני שוקל 57 על מטר 64
2500 מספיק כדי לעלות במשקל לא?

 

[yogiyogi]

תנסה כמה שיותר לאכול תאכל מה שאתה רואה אם אתה עולה במשקל תמשיך אם לא תעלה עוד קלוריות, בהצלחה

 

[PooPed]

אל תוסיף אוכל, אם אתה עולה במשקלים ואתה עולה קצת במשקל אז זה בסדר, כשתתחיל להיתקע עם המשקלים אז תעלה את התזונה וככה אתה תעלה במשקלים וגם במשקל גוף, חבל שתעלה בשומן כשאתה יכול לחסוך את זה מעצמך.
אגב אם אתה לא יודע אז מטרת התכנית היא לעלות במשקלי עבודה (המטרה העיקרית לפחות)