סרטון סקוואט 200

[super beten]

החגורה של שגיא רולזזזזזזזזז!!!!!1111 🤘

 

[מר לטיסימוס]

כבוד.

 

[menashe93]

סקוואט כבד!! חזק אתה..

 

[PowerLifting]

יפה מאוד

 

[קרמבו]

שמע זה נראה שממש קל לך

 

[bentzurm]

פיייי, כוס אמו!
יפה מאוד.

 

[Elad5]

יפה מאוד.
הקלין גם מעולה.

 

[אבי כהן]

מאיפה באתם כולכם?
מעולה, כל הכבוד : )

 

[RaMi]

כל הכבוד..😃


רק עצה לקלין:
1.אתה יכול לעלות מעט יותר על האצבעות במהלך הקפיצה,זה יעזור בהעלאה של המוט עוד למעלה + קשה לראות מהזווית צילום הזאת,אבל נראה שאתה לא "סוחט" את הטרפז (מה שגם אמור לשפר את מהירות המוט ולהעלות אותו מעלה)

2.תעשה את ההחלפה של הידיים מהר יותר

3.אני מקווה שברור לך שלא תפסת את המוט בחזרה השלישית בגלל שהמוט היה רחוק ממך,מה שאומר שאתה צריך להשען קדימה בשביל לתפוס אותו.ד"א אם החלפת הידיים הייתה יותר מהירה,אולי עוד היית מצליח להציל אותו

בכל מקרה זה נראה מצוין

 

[StarDust]

הסקוואט נראה נטול מאמץ - כל הכבוד!

 

[Mike Bikov]

נראה לי שעוד חצי שנה עידן ישאר החלש של הפורום (כולל אותי כן, אני תמיד אהיה הכי חלש, שיעורי יוגה צריכים השקעה מנטאלית ולא פיזית)

 

[PowerLifting]

זה הדור החדש של הפורום

 

[moo]

יפה מאוד

 

[Mister_Big]

פששש אין לי מילים תותח על 🙌.תגיד לשחיף שמאחוריך שיתחיל כבר לאכול הוא נראה חולה 😉

 

[anoREX]

פששש אין לי מילים תותח על 🙌.תגיד לשחיף שמאחוריך שיתחיל כבר לאכול הוא נראה חולה 😉

ה"שחיף" לקראת סוף חיטוב, וסוגר 150 קילו סקוואט LB ל-5 חזרות בחיטוב.

אני צילמתי, הוא יכל בקלות להוסיף עוד 20 קילו, אופיר י'תותח 😃