ככה,
יש לי בעיה בנוגע לסקוואט LB. הבעיה היא באחיזה - אני פשוט לא מצליח לאחוז את המוט ככה שהאצבעות ישארו סגורות.
כלומר, אני אוחז כמו שצריך אבל אז כשאני מנסה להרים את המרפקים אני מאבד אחיזה - פשוט מרגיש שהאצבעות עוד רגע מתפרקות לי.
עכשיו מה שקורה זה שכתוצאה מכך אני צריך לאחוז נורא רחב (וגם אז לא ממש מצליח) ואחיזה רחבה כזו גם משפיעה לי על הכיווץ של אזור הגב העליון.
מה אפשר לעשות בעניין ?
עריכה: סרטון הועבר לביקורת בפורום PL.
יש לי בעיה בנוגע לסקוואט LB. הבעיה היא באחיזה - אני פשוט לא מצליח לאחוז את המוט ככה שהאצבעות ישארו סגורות.
כלומר, אני אוחז כמו שצריך אבל אז כשאני מנסה להרים את המרפקים אני מאבד אחיזה - פשוט מרגיש שהאצבעות עוד רגע מתפרקות לי.
עכשיו מה שקורה זה שכתוצאה מכך אני צריך לאחוז נורא רחב (וגם אז לא ממש מצליח) ואחיזה רחבה כזו גם משפיעה לי על הכיווץ של אזור הגב העליון.
מה אפשר לעשות בעניין ?
עריכה: סרטון הועבר לביקורת בפורום PL.
נערך לאחרונה:
