נק' מוניטין:
675
נראה שהמסלול של המוט לא ישר. בהתחלה אתה לוקח אותו קצת קדימה ואחרי שאתה עובר את הראש אתה דוחף אותו אחורה.
מבחינת אחיזה שהמוט יישב על כריות כף היד-כמה שיותר קרוב לשורש כף היד.
מבחינת אחיזה שהמוט יישב על כריות כף היד-כמה שיותר קרוב לשורש כף היד.
נק' מוניטין:
675
תשען טיפה יותר אחורה בהתחלה( תכווץ את הבטן- שהתנועה תבוא מהאגן/ירך) , שים לב שאתה מרים את המוט הכי קרוב לפנים .שהמוט עובר את הראש אז תמשיך ללחוץ בקו ישר ותכנס עם הגוף מתחת למוט.
