- פותח/ת השרשור
- #181
לא... זהו אני מסיים עם התוכנית
סחטתי עד הסוף ואני נורא שמח על התוצאות 😵💫🥊
לא מתחרט על זה שבחרתי את התוכנית, אלה רק שבחרתי אותה כל כך מאוחר
לפי דעתי צריך להוסיף תרגיל של 2 סטים יד קידמית באימון עם הדדליפט (אימון A) כי היד שלי לא גדלה בלי זה
על תעשו את הטעות שאני עשיתי ותקפצו במשקלים בלי טכניקה נכונה, זה מבאס טילים, אבל מטעויות לומדים 😃
תודה מיוחדת לthe sun שהיה איתי מתחילת התוכנית בערך וצעק עלי להמשיך ולעלות ועזר לי בכל מה שנתקעתי ולא ידעתי 🙌👑
לcoldfire שגם עזר לי וצעק עלי לקראת הסוף חחחח וגם שהעלה סרטונים שלו שפשוט דחפו אותי ורציתי לעקוף אותו חחחחח 👑👏
לכל מי שהגיב פה, אני זונת תגובות וזה משמח אותי חחחחח, במיוחד התגובות של bentzurm שאני ממש נהנה לקרוא אותם ומשכיל מכל אחת מהן :120ag:
וכמובן, הכי הרבה לlidors, מתאמן איתי והחבר הכי טוב שלי, לא הייתי יכול לעשות שום דבר מהתוכנית בלעדיו, עזר בכל חלק ממנה, פינה לי את המשקולות (חחחחחחחחח תימני 😛), והוא בעצם גם זה שהכניס אותי לחדר כושר כשהייתי ילד שמנמן ותמים 😃 🙌🤘👏👑
התוכנית לעכשיו זה להישאר על מסה עם תוכנית קלילה FBW כנראה עד סוף החודש ואז חיטוב 😃
מחר אני ימדוד הקפים ויפרסם אותם
אם יש שאלות כלשהן על התוכנית או על למה עשיתי משו כמו שעשיתי או בעצם כל דבר שבא לכם אתם מוזמנים לשאול 😃
בהצלחה לכולם ✌️
סחטתי עד הסוף ואני נורא שמח על התוצאות 😵💫🥊
לא מתחרט על זה שבחרתי את התוכנית, אלה רק שבחרתי אותה כל כך מאוחר
לפי דעתי צריך להוסיף תרגיל של 2 סטים יד קידמית באימון עם הדדליפט (אימון A) כי היד שלי לא גדלה בלי זה
על תעשו את הטעות שאני עשיתי ותקפצו במשקלים בלי טכניקה נכונה, זה מבאס טילים, אבל מטעויות לומדים 😃
תודה מיוחדת לthe sun שהיה איתי מתחילת התוכנית בערך וצעק עלי להמשיך ולעלות ועזר לי בכל מה שנתקעתי ולא ידעתי 🙌👑
לcoldfire שגם עזר לי וצעק עלי לקראת הסוף חחחח וגם שהעלה סרטונים שלו שפשוט דחפו אותי ורציתי לעקוף אותו חחחחח 👑👏
לכל מי שהגיב פה, אני זונת תגובות וזה משמח אותי חחחחח, במיוחד התגובות של bentzurm שאני ממש נהנה לקרוא אותם ומשכיל מכל אחת מהן :120ag:
וכמובן, הכי הרבה לlidors, מתאמן איתי והחבר הכי טוב שלי, לא הייתי יכול לעשות שום דבר מהתוכנית בלעדיו, עזר בכל חלק ממנה, פינה לי את המשקולות (חחחחחחחחח תימני 😛), והוא בעצם גם זה שהכניס אותי לחדר כושר כשהייתי ילד שמנמן ותמים 😃 🙌🤘👏👑
התוכנית לעכשיו זה להישאר על מסה עם תוכנית קלילה FBW כנראה עד סוף החודש ואז חיטוב 😃
מחר אני ימדוד הקפים ויפרסם אותם
אם יש שאלות כלשהן על התוכנית או על למה עשיתי משו כמו שעשיתי או בעצם כל דבר שבא לכם אתם מוזמנים לשאול 😃
בהצלחה לכולם ✌️
