נק' מוניטין:
10,290
יכולה להיות גם עלייה במסת השריר החיטוב במקרים מסוימים. כמו כן - גם אם אתה "רק" שומר על מסת השריר, אבל מוריד שומן - הרי שאחוז מסת השריר בגוף שלך עלה. חוץ מזה - מה אתה מציע? לאבד גם שומן וגם שריר? אם לא נוח לך מהמראה שלך וצריך להצר היקפים - תעשה חיטוב (תרגום: אימוני התנגדות לשמירה מירבית על מסת השריר הקיימת (ואצל מתחילים/מזריקים/אנשים בעלי גנטיקת על אפילו להעלות) ושמירה על מאזן קלורי שלילי לשם חיתוך בשומן). אם אתה מוכן להמשיך ולהעלות מסת שריר - תעשה מאסה.
