נק' מוניטין:
20
מיצים טביעים ובכללי עדיף כמה שפחות נכון? בגלל שיש הרבה סוכר קלוריות או שזה דבר שולי
ייעוץ שאלה בקשר למיצים טביעים יש הרבה סוכר?
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,705
זה שיש לא הופך את זה לנכון, זה יהיה נחמד לעשות את זה בתור דעה, אבל רוב אלו שיעלו על הבמה יסכמו את זה כך שהם המציאו את הגלגל מחדש ורק הגישה שלהם נכונה ויתחילו לגבות את עצמם בהרבה שטויות, וראינו כבר כאלו במשך השנים.
אני אומר שאינסולין יכול לעלות לא רק על ידי פחמימות, וגם חלבון יכול לשתק ליפוליזה (במצבים מסויימים, במאזן קלורי חיובי יהיה כנראה דומיננטי יותר משלילי), לכן להאשים פחמימות בתהליך השלום העולמי ובכל הדברים שמייחסים להם זה יהיה דיי לא נכון לעשות ותלוי מי עומד מולך. ילד שחיף, מתבגר, אולי אפילו תת משקל, יהיה לדעתי כן חכם לתת לו תפריט מבוסס פחמימות (כי זה גם יהיה לו יותר קל לאכול מאשר שומן וחלבון), אנשים אחרים נדרש להסתכל על התמונה הכללית בין היתר העבר שלהם, ההווה שלהם ומה הם רוצים בעתיד (מבחינה הורמונאלית, גנטית וכו')
אני אומר שאינסולין יכול לעלות לא רק על ידי פחמימות, וגם חלבון יכול לשתק ליפוליזה (במצבים מסויימים, במאזן קלורי חיובי יהיה כנראה דומיננטי יותר משלילי), לכן להאשים פחמימות בתהליך השלום העולמי ובכל הדברים שמייחסים להם זה יהיה דיי לא נכון לעשות ותלוי מי עומד מולך. ילד שחיף, מתבגר, אולי אפילו תת משקל, יהיה לדעתי כן חכם לתת לו תפריט מבוסס פחמימות (כי זה גם יהיה לו יותר קל לאכול מאשר שומן וחלבון), אנשים אחרים נדרש להסתכל על התמונה הכללית בין היתר העבר שלהם, ההווה שלהם ומה הם רוצים בעתיד (מבחינה הורמונאלית, גנטית וכו')
נק' מוניטין:
28,609
איפה נכתב שפחמימות אשמות בתהליך השלום העולמי? די כבר עם האיש קש הזה.
קראת כבר את GCBC? אני ממליץ לך.
אם אתה חושב שלתת למישהו תפריט שמבוסס על מיץ יותר טוב מסטייק, אז תהנה. אני לא חושב ככה.
נק' מוניטין:
58,705
תפריט שמבוסס על משהו אחד אף פעם לא יהיה אידאלי (טוב אולי חוץ מ PSMF וגם שם שם לזמן מוגבל, עם כל הקווים המנחים שיש בספר), אבל לדעתי בהחלט לחלק מהאנשים יש מקום לפחמימות בתפריט.
ותודה, יש לי מספיק מה לקרוא, עד דצמבר לא משעמם לי.
ותודה, יש לי מספיק מה לקרוא, עד דצמבר לא משעמם לי.
נק' מוניטין:
20,021
גם לדוגלים בפליאו/פרימל אין בעיה עם פחמימות; השאלה היא על אילו פחמימות מדובר.
דגנים, קטניות, סוכרים - לא טוב.
ירקות, ירקות שורש, פירות - טוב.
נק' מוניטין:
8,617
האמת? מה שכתבת פה די אופטימי לטעמי (במובן של אינסולין כמדכא ליפוליזה). כלומר אפילו במקרה באמת קיצוני של תזונה על גלוקוז סולו בעצם מה שבשורה התחתונה 'קובע' היא המשוואה הקלורית.
ושוב, הרבה תודה על התשובות המקיפות
נק' מוניטין:
28,609
כן, בטווח הקצר, בתזונה מבוקרת (לא ad libitum) כשמסתכלים רק על משקל (ולא composition) אפשר להגיד שזה מסתכם במאזן קלורי. גם אם זה גלוקוז לבד.
מבחינתי כל ה"אבל" האלה די חשובים.
שרשורים דומים
