אני בתקופת חיטוב, עושה 10 חזרות 3 סטים.
קראתי היום למאמנת וביקשתי ממנה שתראה אם התנועה שלי טובה, היא הסתכלה ואמרה שזה מושלם אבל שהברכיים שלי רועדות בזמן העלייה, ושזה מעיד על כך שרצועות הברך שלי עלולות להיפגע. היא המליצה להוריד משקל ולהעלות ל-15 חזרות.
כשאמרתי לה ש-15 זה כבר סבולת ואני מעוניין לעבוד על חיטוב וסבולת שריר לא מעניינת אותי כרגע, היא אמרה שסבולת זה 20 חזרות ומעלה ו"פיתוח גוף" כהגדרתה זה טווח של 8-15, אז 15 זה עדיין בסדר גמור בשבילי אם אני בחיטוב.
מה אתם אומרים? להקשיב לה?
חשוב לציין שחוץ מזה שהברכיים רועדות לי בזמן עלייה (לפעמים) היא אמרה בפירוש שהתנועה שלי מושלמת
קראתי היום למאמנת וביקשתי ממנה שתראה אם התנועה שלי טובה, היא הסתכלה ואמרה שזה מושלם אבל שהברכיים שלי רועדות בזמן העלייה, ושזה מעיד על כך שרצועות הברך שלי עלולות להיפגע. היא המליצה להוריד משקל ולהעלות ל-15 חזרות.
כשאמרתי לה ש-15 זה כבר סבולת ואני מעוניין לעבוד על חיטוב וסבולת שריר לא מעניינת אותי כרגע, היא אמרה שסבולת זה 20 חזרות ומעלה ו"פיתוח גוף" כהגדרתה זה טווח של 8-15, אז 15 זה עדיין בסדר גמור בשבילי אם אני בחיטוב.
מה אתם אומרים? להקשיב לה?
חשוב לציין שחוץ מזה שהברכיים רועדות לי בזמן עלייה (לפעמים) היא אמרה בפירוש שהתנועה שלי מושלמת
