ייעוץ אני חושש שיש לי עקמת בגב.. דדליפט?

[LioRiX]

אני חושש שיש לי עקמת בגב (מין אקסטנשיין)..
ברור לי שקודם כל ללכת לאורתופד אבל זה ייקח קצת זמן כי אני דיי בטוח שאבא שלי יאסור עליי להתאמן אם הוא יראה שיש לי משהו.. כי הוא חושב שהסקוואט הורס לי את הגובה.. אז אם הוא יראה שיש לי עקמת בכלללל אני לא יוכל להתקרב למכון...
מחר אימון.. לעשות דדליפט? זה לא מקשה עליי בשום דרך.. אני מגיע לאקסטנשיין כמו שצריך ומבצע טכניקה טובה....
*עוד נקודה להתייחס... שאני עומד הרבה (לדוג' בבית כנסת) יש לי כאבים בגב התחתון.........

 

[Dave Grohl]

יש לי עקמת יחסית חמורה, וגם כשאני עומד יש לי הרבה כאבים בגב התחתון, אני יכול בלי ספק להגיד שהדדליפט עזר (ועוד עוזר).
גם לחבר שלי יש עקמת קלה ו(די מפתיע) קיבל המלצה מאורתופדית לעשות דדליפט.

 

[Shahar I]

יש לי עקמת יחסית חמורה, וגם כשאני עומד יש לי הרבה כאבים בגב התחתון, אני יכול בלי ספק להגיד שהדדליפט עזר (ועוד עוזר).
גם לחבר שלי יש עקמת קלה ו(די מפתיע) קיבל המלצה מאורתופדית לעשות דדליפט.

מי זה האורטופד הזה ? 😲
אורטופד שהייתי אצלו שמע שיש לי שברי מאמץ , סקוליוזיס קל בגב התחתון וכאבים בגב התחתון אז בלי לבדוק אותי בכלל קבע " אז תפסיק להתאמן לגמריי, זה לא בשבילך"

 

[Dave Grohl]

מי זה האורטופד הזה ? 😲
אורטופד שהייתי אצלו שמע שיש לי שברי מאמץ , סקוליוזיס קל בגב התחתון וכאבים בגב התחתון אז בלי לבדוק אותי בכלל קבע " אז תפסיק להתאמן לגמריי, זה לא בשבילך"

האורטופדית פה בסביבה של חולון אני חושב..
אני יודע שהיה לו סקוליוזיס קל וגם כאבים והיא אמרה לו שהוא יכול לעשות דדליפט וסקוואט ורק להקפיד על טכניקה נכונה. אם יש לך שברי מאמץ בגב זה כבר סיפור שונה לגמרי אני חושב 😆

 

[RaMi]

האורטופדית פה בסביבה של חולון אני חושב..
אני יודע שהיה לו סקוליוזיס קל וגם כאבים והיא אמרה לו שהוא יכול לעשות דדליפט וסקוואט ורק להקפיד על טכניקה נכונה. אם יש לך שברי מאמץ בגב זה כבר סיפור שונה לגמרי אני חושב 😆

לסקוליוזיס מידות חומרה שונות,דבר המצריך בירור ראשוני אצל רופא (רצוי אורתופד).

גש לחוות דעת נוספת

 

[LioRiX]

אבל איך אני ידע אם להמשיך או לא? אני בטוח שהוא יגיד להפסיק את האימונים לא משנה מה...
*צריך בכלל לציין שם שאני מתאמן?

 

[Shahar I]

האורטופדית פה בסביבה של חולון אני חושב..
אני יודע שהיה לו סקוליוזיס קל וגם כאבים והיא אמרה לו שהוא יכול לעשות דדליפט וסקוואט ורק להקפיד על טכניקה נכונה. אם יש לך שברי מאמץ בגב זה כבר סיפור שונה לגמרי אני חושב 😆

השברי מאמץ הם ברגליים, ואשמח לקבל את הפרטים של האורטופדית פה או בפרטי:)

 

[xpc]

שברי מאמץ הם ברגליים....וזה נכון לפעמים דדליפט עם טכניקה נכונה יכולה לעזור לך, תתחיל מחדש את הטכניקה עם משקל יחסית יותר נמוך

 

[LioRiX]

אפשר לנעול תודה למי שעזר.. אין עקמת ברוך השם