סרטון ביקורת סקוואט 147.5

[tuxlight]

בסרטון יש על המוט

20-15-20-5-2.5-1.25
בכל צד..
אני חושב שאפילו רואים בסוף


סקוואט טוב זה לא ממש..

בעיקרון בעיקר אני יורד מהר.. דבר שגורם לברכיים שלי לגלוש והמוט יואצת מהאיזון של מרכז כף הרגל.. מה שמצריך אותי לעלות בסוג של GM ..

אשמח לעוד ביקורות

 

[מר לטיסימוס]

קודם כל כבוד על המשקל. אני חושב שסיכמת פחות או יותר את מה שצריך לעבוד עליו, אתה לא רק יורד מהר, אתה "נזרק" למטה, מה שגורם לברכיים לגלוש ונותן לך באונס (מהזריקה ולאו דווקא מהמתיחה של ההאמס, מה שנקרא "באונס מהברכיים") שמעיף אותך למעלה וקדימה, ובגלל זה גם ההטייה של הגב. תרד יותר מפוקס ותרגיש את המתיחה בבור, אל תזרוק את עצמך למטה.

 

[tuxlight]

תודה
ובדיוק על זה חשבתי.. שהבאונס מגיע לא מהמקום הכנון.. =P

 

[AsD[eyal]]

אתה צריך לחשוב על להמתח אחורה מאשר לרדת עמוק
בכל זאת זה נראה בשבילך קליל

 

[tuxlight]

תודה אייל

כה.. אני אממין שעיקר הבעיה היא הירידה המהירה.. מהירה מאוד.. שלי למטה.. הירידה הזאת גורמת יל לגלוש ולהשען קדימה...

אני משמ מרוצה שצילמתי.. מ 137.5 קילו מלפני הטיול לחו"ל עוד... לא צילמתי סקוואט שלי מהצד.. צריך לעבוד על זה


ולמען האמת זה באמת היה יותר קל משציפיתי

אני יעלה עדו סרטון ב 150 לדעתי.. [אם אני זיכור]