Why Weightlifting Shoes? - מאמר על נעלי הרמת משקולות

[Igorek]

סקירה נרחבת על נעליים להרמת משקולות (כוללת גם מידע על האבולוציה של הטכניקה מתחילת המאה עד עכשיו):
http://www.dynamic-eleiko.com/sportivny/library/farticles015.html

 

[OverPower]

הן מתאימות בעיקר לסקוואטים, פחות לדדליפטים אם מה שמעניין אותך זה המשקל ההכי גבוה כי העקב הגבוהה יוצרת חיסרון מכאני.
כמה עולות נעליים WL? באשכול הזה תמצא מידע על רוב סוגי הנעליים שיש ועל המחירים שלהם:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=107864711



הנה קליפ שמדגים את החיסרון של נעליים בעלות סולייה רכה:
YouTube - VS Athletics Weight Lifting Shoe

MY BABY 😍😍😍

 

[Igorek]

אני לא בטוח לגבי כל שיאי העולם. אולי זה נכון לשיאים שראית.

למה הן לא מאפשרות יותר שימוש בארבע ראשי? תחשוב על נקודת ההתחלה של הדדליפט עם ובלי נעליים.

אני לא מומחה גדול בביומכניקה...
נחכה שמישהו יותר מבין ממני יגיב.

 

[coldfire]

זה לא כזה משמעותי לאנשים פה. אף אחד פה לא הולך לשבור שיאי עולם בדדליפט אז אין בעיה לעשות דדליפט בנעליים להרמת משקולות. אין צורך בשתי זוגות נעליים לאימון.

 

[Igorek]

זה לא כזה משמעותי לאנשים פה. אף אחד פה לא הולך לשבור שיאי עולם בדדליפט אז אין בעיה לעשות דדליפט בנעליים להרמת משקולות. אין צורך בשתי זוגות נעליים לאימון.

בגלל זה אמרתי שאם המטרה היא משקלים מקסימליים אז נעל שטוחה תהיה עדיפה אבל כמובן שלרוב האנשים פה נעלי WL יתאימו מצויין.

 

[Shadow Fighter]

אפשר לדמיין את עצמך עומד על ספת מים מנסה לעשות דאדלפיט,תתארו איך הרגלים שלכם והגוף יתנהג,אפשר להשוות את זה לנעליים ללא סוליה קשה ,רק בקנה מידה הרבה יותר קטן זה קורה ,כל חוסר האיזון ,וגם ההתנגדות קטנה מאוד מצד הגוף,בזמן שבסוליה קשה כל ההתנגדות חוזרת אליך בצורה שווה ואחידה מהריצפה ,ככה שאתה מקבל את המקסימום ,ללא שום "ריבאוונס".
כמובן הכי טוב להתאמן ללא נעלים הכי קרוב לריצפה ,הכי טוב!