נק' מוניטין:
28,250
הסקוואט נראה בסדר, אני חושב שאם תוציא ברכיים ותתיישב עוד טיפה אחורה הברכיים שלך יזוזו קצת פחות לאורך הירידה. פעם או פעמיים הייתה לי הרגשה שאיבדת קצת מתח בגב העליון למטה, אבל קשה לראות. זה קרוב למשקלי שיא?
הדדליפט גם נראה בסדר, בכמה חזרות (האחרונות) נראה לי שהתחת שלך טיפה גבוה, אם תוריד אותו קצת ותדחוף את הרצפה עם הרגליים יהיה לך יותר קל.
הדדליפט גם נראה בסדר, בכמה חזרות (האחרונות) נראה לי שהתחת שלך טיפה גבוה, אם תוריד אותו קצת ותדחוף את הרצפה עם הרגליים יהיה לך יותר קל.
נק' מוניטין:
1,909
הגב שלו בסקוואט לא נהיה מקביל מדי לרצפה? במקום להיות יחסית ישר ומאונך?
