שלום עיינתי בתוכניות למסה באתר קילוגרם ויש לי שאלה
http://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
רשום תוכנית AB קלאסית ותכנית AB למסה
אבל בקלאסית יש את כל התרגילים המורכבים את כל מה שאני עושה בדרך כלל...
ובזאתי למסה אין, עכשיו לא הבנתי מה ההיגיון פה ?
ומה יותר כדי לעשות בשביל לפתח מסת שריר ולגדול...
ובכללי אפשר לגדול טוב מתכנית כמו AB? והתכנית באתר טובות?
והאם תרגיל אחד לידיים באמת מספיק לגדילה הטובה והמהירה ביותר
תודה רבהה 😃
http://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
רשום תוכנית AB קלאסית ותכנית AB למסה
אבל בקלאסית יש את כל התרגילים המורכבים את כל מה שאני עושה בדרך כלל...
ובזאתי למסה אין, עכשיו לא הבנתי מה ההיגיון פה ?
ומה יותר כדי לעשות בשביל לפתח מסת שריר ולגדול...
ובכללי אפשר לגדול טוב מתכנית כמו AB? והתכנית באתר טובות?
והאם תרגיל אחד לידיים באמת מספיק לגדילה הטובה והמהירה ביותר
תודה רבהה 😃
נערך לאחרונה:
