היי אנשים,
אני עושה SS, להלן סרטונים מהיום של סקוואט ופרס.
אני רוצה לדעת מה לתקן לפני שאני ממשיך לעלות משקלים.
מיותר לציין שכל המדריכים מזועזעים שאני עושה סקוואט מלא ופרס בעמידה וממליצים לא לעשות בכלל סקוואט ופרס רק בישיבה...
אני עושה SS, להלן סרטונים מהיום של סקוואט ופרס.
אני רוצה לדעת מה לתקן לפני שאני ממשיך לעלות משקלים.
מיותר לציין שכל המדריכים מזועזעים שאני עושה סקוואט מלא ופרס בעמידה וממליצים לא לעשות בכלל סקוואט ופרס רק בישיבה...
נערך לאחרונה ע"י מנהל: