נק' מוניטין:
5,758
דבר ראשון נעליים
דבר שני נראה שהקצב שלך מהיר מדי, כנרה בגלל שהמשקל קל לך, עושה רושם כאילו אתה משתמש בבאונס של המוט ברצפה כדי להתחיל את החזרה הבאה..
דבר שני נראה שהקצב שלך מהיר מדי, כנרה בגלל שהמשקל קל לך, עושה רושם כאילו אתה משתמש בבאונס של המוט ברצפה כדי להתחיל את החזרה הבאה..
נק' מוניטין:
876
כי אתה לא מוציא ת החזה החוצה
נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #5
אההה חחח טעיתי בכל זאת ברור שהתכוונתי לדדליפט
---------- התגובה התווספה ב 17:00 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:00 ----------
מזאת אומרת משתמש בבואנס?
---------- התגובה התווספה ב 17:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:00 ----------
יכול להיות.
אני העדכן עוד דדליפט ויוציא את החזה ניראה כבר איך יצא
נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #7
כע זה היה מאוד קל לי אני דיי נזהר אכשיו בגלל הפציעה בגב פעם הבאה אני הצלם את עצמי עושה את 120 קילו.
חחחח קשה לי להחליט עכשיו אחד אומר טוב השני אומר לא טוב ...
קיצר אני יפרסם עוד סרטון שובע הבא אם 120 קילו ונחרוץ את גורלי
חחחח קשה לי להחליט עכשיו אחד אומר טוב השני אומר לא טוב ...
קיצר אני יפרסם עוד סרטון שובע הבא אם 120 קילו ונחרוץ את גורלי
נק' מוניטין:
5,758
באונס=הריבאונד של המוט מהרצפה, כמו שנאמר, דדליפט מתחילים כל חזרה מחדש שהמוט נח על הרצפה. אני גם לוקח שנייה להיכנס לסט-אפ מחדש אם אני מפקשש במהלך הסט.
ושוב-נעליים
---------- התגובה התווספה ב 17:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:35 ----------
ואגב שים לב שבכתורת רשמת סקוואט 😃
ושוב-נעליים
---------- התגובה התווספה ב 17:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:35 ----------
ואגב שים לב שבכתורת רשמת סקוואט 😃
