הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תוכנית להיפרטרופיה נטו

B

bietarist

מושעה
2,468
0
נק' מוניטין:
7,494
0
2,468
0
עוד לא החלטתי אבל יש מצב אני רוצה לנסות ללכת לכיוון יותר של היפרטרופיה נטו, מעניין אותי איזה תוכנית הייתם ממליצים לבנאדם שיש לו בסיס של משקלים ורוצה לפתח יותר היפרטרופיה, ולא מעניין אותו משקלים.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני עשיתי את התכנית של לייל פעם, הייתי מאוד לא מרוצה.
אבל אולי אם אתה בא כבר אחרי SS או תכניות אחרות, ואתה יותר "בשל" היא תתרום לך יותר.
 
Upvote 0 Downvote
לא יודע, אולי פשוט שווה לי לנוח. או לרדת חזק במשקלים כמו התתאוששות לתקופה

נורא רציתי לעשות את הגלן או הטקסס אחרי הליניארית.

הכאבים תופסים אותי רק אחרי הבנצ' כשאני משחרר את האחיזה במוט (לא תוך כדי התרגיל) או בחתירה במהלך התרגיל.

אין לי כאבים במהלך היום או אחרי האימון. האם זו דלקת ?
 
Upvote 0 Downvote
וואו איזה ספר .... אפשר לפתח משם תוכניות לפיתוח גוף.

האם התוכנית שP-a-n-1-c כתב נגזרה מהספר?

האם יש למישהו תוכנית לפיתוח גוף. שנלקחה מהספר והיא מסודרת בטבלת אקסל?

האם יש תיעוד לגבי תוכנית כזאת שמישהו ביצע בעבר ורשם את ההתקדמות שלו\תוצאות?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

G
חוות דעת על תוכנית A/B להיפרטרופיה
תגובות
6
צפיות
793
Joey177
Joey177
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
96
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA
T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
161
B
BambaBuilder
אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית