סרטון דדליפט לטכניקה

[Dave Grohl]

לא משקל מיוחד מדי, עוד בהתחלת מדקאו. אבל תמיד טוב לבדוק את הטכניקה, בדדליפט היא בד"כ מתחרבשת לי:




סורי שה120 הפוך, לא היה לי כח להתעסק איתו, אבל במילא ה135 חשוב יותר.

 

[קרמבו]

אתה מוריד את התחת יותר מדי

DVD של ריפטו.

 

[antipop_killaa]

אתה מוריד את התחת יותר מדי

DVD של ריפטו.

הוא מוריד את התחת ממש קצת יותר מידי,(לא משהו כזה משמעותי)- אל תשכח שאצל אנשים עם יחס אורכים שונה בין הרגליים לחלק גוף עליון הדדליפט יראה קצת שונה.

 

[קרמבו]

הוא מוריד את התחת ממש קצת יותר מידי,(לא משהו כזה משמעותי)- אל תשכח שאצל אנשים עם יחס אורכים שונה בין הרגליים לחלק גוף עליון הדדליפט יראה קצת שונה.

מה שישתנה זה כמה הגב אנכי או אופקי ביחס לרצפה, מה שלא אמור להשתנות זה שהמוט נמצא מעל השכמות.
אצלו התחת נמוך מדי שגורר שהמוט לא במיקום הנכון.

 

[antipop_killaa]

מה שישתנה זה כמה הגב אנכי או אופקי ביחס לרצפה, מה שלא אמור להשתנות זה שהמוט נמצא מעל השכמות.
אצלו התחת נמוך מדי שגורר שהמוט לא במיקום הנכון.

בדיוק , מה שאני אמרתי זה שהאגן שלו לא נמוך משמעותית - אלא קצת נמוך מידי.

 

[Dave Grohl]

צודק, התחת שלי באמת ממוקם יחסית נמוך, אבל עם זאת הכתפיים שלי נמצאות מעבר למוט.. זה לא אומר שאני עדיין נמצא בטווח של גובה מתאים?

 

[HeavenShallBurn]

לפי הסירטון זה לא ניראה כזה לקוי
פשוט תתקרב קצת יותר למוט עם הכפות רגליים