נק' מוניטין:
-38
העלתי מ 40ק"ג ל 60ק"ג.
אני חושב שהטכניקה לא טוב מכמה סיבות:
1. אני לא מרים מספיק חזה.
2. אני צריך עוד יותר "למחוץ" את הגב התחתון וליצור איזשהי קשת בו ובכך לייצב את הגב המרכזי והעליון.
3. אני זז קדימה עם המוט, או ליתר דיוק - אני לא נשען על העקבים.
4. נעליים לא טובות - כן כן אני יודע, לכן כמעט בלתי אפשרי להישען על העקבים.
אני חושב שהטכניקה לא טוב מכמה סיבות:
1. אני לא מרים מספיק חזה.
2. אני צריך עוד יותר "למחוץ" את הגב התחתון וליצור איזשהי קשת בו ובכך לייצב את הגב המרכזי והעליון.
3. אני זז קדימה עם המוט, או ליתר דיוק - אני לא נשען על העקבים.
4. נעליים לא טובות - כן כן אני יודע, לכן כמעט בלתי אפשרי להישען על העקבים.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
