נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
הנפוצות בתחום פיתוח הכושר והכוח.
אני מדבר על הורדת אחוזי שומן.
בכל הדיאטות אומרים שצריך מרכיב מזון כלשהוא כדי לא לאבד שריר. אם מורידים פחמימות אז מעלים נגיד שומן. בכל הדיאטות זה בערך ככה. חוץ מהRFL של לייל.
זה לא סותר קצת את כל השאר? רק חלבון?
לפני שידעתי על קיומה עשיתי משהו דומה מאוד לאיזה שבועיים. אכלתי רק טונה במים ועוף. דווקא היה לא רע. אבל אני נשבר בדיאטות די מהר 😃 אז כן זה די עבד.
בכל מקרה, לפי מה שאני רואה, כל עוד צריכת החלבון מספיק גדולה, הגוף לא יתחיל לחפש חלבון בשביל אנרגיה, נכון? כלומר לפרק רקמות שריר.
האם אחרי הרבה זמן בדיאטה כזאת של רק חלבון, הגוף יכול להתחיל לפרק שריר? אני מדבר על מעל 3 חודשים.
אני מדבר על הורדת אחוזי שומן.
בכל הדיאטות אומרים שצריך מרכיב מזון כלשהוא כדי לא לאבד שריר. אם מורידים פחמימות אז מעלים נגיד שומן. בכל הדיאטות זה בערך ככה. חוץ מהRFL של לייל.
זה לא סותר קצת את כל השאר? רק חלבון?
לפני שידעתי על קיומה עשיתי משהו דומה מאוד לאיזה שבועיים. אכלתי רק טונה במים ועוף. דווקא היה לא רע. אבל אני נשבר בדיאטות די מהר 😃 אז כן זה די עבד.
בכל מקרה, לפי מה שאני רואה, כל עוד צריכת החלבון מספיק גדולה, הגוף לא יתחיל לחפש חלבון בשביל אנרגיה, נכון? כלומר לפרק רקמות שריר.
האם אחרי הרבה זמן בדיאטה כזאת של רק חלבון, הגוף יכול להתחיל לפרק שריר? אני מדבר על מעל 3 חודשים.
