Goals for 2011

[Seth Able]

עבר כבר השבוע הראשון של השנה החדשה, אז לכולכם היה כבר מספיק זמן לחשוב מה אתם רוצים להשיג בשנה הזאת (הכוונה באימונים. זה שאתם רוצים גם לאבד את הבתולים זה ידוע אבל לא קשור לפה).

אני אתחיל:

1. 100 ק"ג הנפה (93)
2. 130 ק"ג דחיקה (120)
3. 180 ק"ג סקוואט (160)
4. 85 ק"ג פרס (80)

 

[tuxlight]

עד הגיוס [29.5 😵]

200-210 ק"ג סקוואט [180]
120 ק"ג בנץ' [100]
220-230 ק"ג דדליפט [200]

בתקווה שכל זה יהיה על משקל גוף קטן מ 100 קילו

 

[Grrr All Mighty]

RM1
דחיקה 150 (135)
דדליפט 200 (175)
סקוואט 200 (150)
פרס 100 (87.5)

 

[nadavr1234]

RM5
דדליפט 140(105 RM3)
פרס 80 (57.5)
סקוואט להיפתר מהכאבים ולהגיע ל120 קילו.
בנץ' 100 (80)

וגם אני ארצה עד סוף שנה ללמוד להניף ולדחוק.

 

[Cygnus]

סקוואט 180-190 (140)
חזה 115 (97.5)
פרס 70-80 (60)

טכניקה ראויה בפאוורקלין, ללמוד סנאץ' ראוי.

לשקול 100 קילו.

 

[tomerA]

110 קילו וכרס בירה

 

[Mike Bikov]

לאבד 15 ק"ג (ע"י תפריט קפה ועוגה שהומצא ע"י עלקס)
לחזור להתאמן אחרי שנה עקב פציעה מגעילה (פריקת כתף + קרע של רצועה ואולי גם גיד (היה צריך לעשות עוד MRI אמרתי אין מצב))

 

[מר לטיסימוס]

להיות ס1ס מטורף.

 

[SystematicChaos]

חיים, אתה כבר סוס מטורף. שחי על עוגות.

 

[Elad5]

להצליח בצבא.

 

[EMZ]

לזכות בגרין קארד.

 

[Cygnus]

מדברים על מטרות באימונים!!!!!!!1111111111

 

[Daniel2]

מדברים על מטרות באימונים!!!!!!!1111111111

זה פרדוקס. (המטרה שלי: להיות AnaRhisT)

 

[Nethaniel]

250 קילו סקוואט
150 בנץ
ולרוץ כמו יוסיין בולט.

 

[Selotep]

עד הגיוס אם אני לא יעבור את הפסיכומטרי
המטרות הנ"ל ל RM5
בנץ' 120 (95)
דדליפט 180 (140)
סקוואט 160(120)

 

[EMZ]

מדברים על מטרות באימונים!!!!!!!1111111111

אני מתאמן כל יום בתגובה שלי להודעה: "ברכותינו, זכית בגרין קארד".

 

[^pala]

לסיים טירונות!

 

[somo]

זה שאתם רוצים גם לאבד את הבתולים זה ידוע אבל לא קשור לפה).

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי 👏

 

[somo]

קצת הרבה רחוק אבל רצון זה דבר טוב אז למה לא?
סקווט
200 [120]
הנפה
100 [58]
דחיקה
127 [70]

 

[alalalal]

250 דדליפט
220 סקוואט