ייעוץ איך להתאמן בחיטוב

[shahafa1]

אני עכשיו מתחיל חיטוב אחרי שהתאמנתי בלינארית 5X5 ולפני זה SS עכשיו בחיטוב שמעתי על אפשרות להמשיך להתאמן בלינארית ורציתי לדעת איך ? כי הרי אני במאזן שלילי איך אפשר להתקדם ?
ואם רק עכשיו סיימתי אותה במסה לעבוד לפני התוכנית גם בחיטוב (מהתחלה ?)

תודה ...

 

[temp]

תמשיך בלינארית, אין בעיה.
בכל מקרה על עוד לא תחטב שנתיים שום דבר שתבחר לעשות יהיה בסדר.
אם בא לך לפמפם קצת, זה זמן טוב להוציא את זה מהמערכת.

 

[MOONLight]

ליניארית תוכנית מעולה לחיטוב.

גם יש את הAB של לייל בחיטוב (לא זאת שמופיעה בפורטל)

ויש גם למי שיש ביצים בחיטוב לבצע את הגלן (אני החלטתי שאני לא אמיץ כ"כ)

 

[Wonder Land]

אני דווקא מעריץ של FBW..
כל פעם נותן בפול פאוור.

 

[shahafa1]

ניסיתי FBW אבל אני מותש אחרי השרירים הגדולים אז אני מוותר על זה ... נראה לי אני ינסה את הלינארי ... יש אפשרות להכניס מתח לתוכנית ?

 

[MOONLight]

הנפחים בFBW לפי דעתי גדולים מדי. גם בAB הם גדולים אבל לייל נותן שם כמה דגשים כמו זמני מנוחה בין הסטים.

ליניארית אופציה טובה מאוד מניסיון אישי

 

[shahafa1]

נראה לי אני יעבוד בלינארית אבל בקשר למשקלים הרי אני במאזן שלילי ואני לא אוכל לשבור שיאים מה עושים שאני נכשל כמה פעמים כבר ?

 

[MOONLight]

אפשר לשבור שיאים בתוכנית גם בחיטוב\ניתן להחליף חתירה במתח\ריסט\דילואד\עבודה על נק' חלשות (כמו במקרה של בנצ'\להתקדם בעצמות (באימונים של ה3 חזרות)\מעבר לתוכנית אחרת כמו AB של לייל ואז שוב חזרה לליניארית

יש בטח עוד כמה אפשרויות