נק' מוניטין:
58,705
סידרתי את התמונות.
בהתחשב באשכול הזה:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=6663
נראה שאיבדת המון מסה, אבל סה"כ נראה טוב.
אני מעריך 14-15% שומן.
בהתחשב באשכול הזה:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=6663
נראה שאיבדת המון מסה, אבל סה"כ נראה טוב.
אני מעריך 14-15% שומן.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אני לא בטוח שבכל שיטת חיטוב הוא היה מאבד את אותה המסה. ולגבי נושא הממתקים וההשפעה על החיטוב\צבירת נוזלים - אני בטח ובטח שלא מבין בזה.
אבל שוב. ההבדלים בין המצבים הם קיצוניים מאוד הוא מדבר על 8 קילו הבדל. (שקל אז 98 ועכשיו 90)
זה נראה הפרש ממש מטורף ולא הפרש של 8 קילו. אלא עם כן כמעט כל מה שהוא הוריד היו נוזלים (או הרוב) זה מה שיסביר את הירידה העצומה בנפח.
אבל שוב. ההבדלים בין המצבים הם קיצוניים מאוד הוא מדבר על 8 קילו הבדל. (שקל אז 98 ועכשיו 90)
זה נראה הפרש ממש מטורף ולא הפרש של 8 קילו. אלא עם כן כמעט כל מה שהוא הוריד היו נוזלים (או הרוב) זה מה שיסביר את הירידה העצומה בנפח.
נק' מוניטין:
28,250
גם לי נראה שהוא איבד המון נוזלים, סה"כ עם 8 קילו מ-98 ל-90 ואיך שהוא היה נראה בסוף המאסה נשמע די סביר שלפחות חצי מזה היו נוזלים (אם לא יותר, אם הוא הפסיק לקחת קריאטין).
- פותח/ת השרשור
- #9
לא מ98 ירידה של כמעט 16 קילו מ 104 ל89
נק' מוניטין:
28,250
בפוסט שמשה צירף היית על 98. אם באמת יש הבדל של 16 קילו בין שני הפוסטים, גם אני הייתי אומר שירדת לא מעט במסת השריר.
- פותח/ת השרשור
- #11
האחוז שומן של אז+הנוזלים משקף את מה שנשאר מאז ..מעכשיו צריך לעלות נקי
נק' מוניטין:
28,250
סתם מעניין אותי אם בא לך לענות, המאסה שעשית היתה עם חומרים?
נק' מוניטין:
59,934
עזוב אחי
יש בפורום פה אנשים עם ראיית רנטגן, הם רואים כמה נוזלים+שומן היית...
עבודה יפה
- פותח/ת השרשור
- #14
סייקל
ראשון היה סוסטנון+אנדרול
סייקל שני סוסטנון+בולדנון+טרן
שלישי פרופ+ווינסטרול
הבא לקראת פסח הולך להשקיע על פרימו+טסט 14 שבועות
נק' מוניטין:
28,250
אני בטוח שאם היית משקיע עוד חצי דקה מחשבה במה שכתבת היית מבין שירית לעצמך ברגל.
שיהיה בהצלחה.
נק' מוניטין:
59,934
תזונה ואימונים
עליך למשל זה נראה מצוין! (תקן אותי אם אני טועה)
נק' מוניטין:
59,934
אני עדיין לא עושה סייקלים
ובתקופה שהתחזקתי דווקא השמנתי הרבה, כרגע אני יציב על 91 קילו לא חטוב ולא שמן
