נק' מוניטין:
10,850
באיזה דל פחמימה מדובר?
AD? או סתם דל פחמימה נגיד עד כ100 גר' וכ'ו?
AD? או סתם דל פחמימה נגיד עד כ100 גר' וכ'ו?
- פותח/ת השרשור
- #4
% שומן אין לי מושג.אבל יש שומן..גם לדעתי זה די עלה לי לחזה
והחיטוב רגיל עד 100
---------- התגובה התווספה ב 16:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:26 ----------
ניראה לי אני אוותר על החיטוב הזה
אין זה פשוט דפוק לאכול כל יום את אותם הדברים
מה אני צריך את זה
והחיטוב רגיל עד 100
---------- התגובה התווספה ב 16:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:26 ----------
ניראה לי אני אוותר על החיטוב הזה
אין זה פשוט דפוק לאכול כל יום את אותם הדברים
מה אני צריך את זה
נק' מוניטין:
20,021
אתה לא חייב לאכול את אותם המזונות כל יום. הכן רשימה של מזונות ומאכלים דלי פחמימה ושלב אותם בתפריט היומי. אתה לא חייב לאכול בדיוק את אותה כמות הקלוריות כל יום. בנוסף, אל תדאג, בתפריט דל פחמימה קשה להכניס הרבה קלוריות.
טיפ: החלף את הטונה בשמן בטונה במים והוסף לה שמן זית.
טיפ: החלף את הטונה בשמן בטונה במים והוסף לה שמן זית.
שרשורים דומים
