לוג SS

[arad1021]

SS התחלתי אותה כבר ממזמן פשוט רק עכשיו פתחתי פה משתמש
אוקיי נתונים
גובה 1.67
משקל 65
גיל 15

משקלים:
סקוואט 102 3X5
דדליפט 100X1X5
בנץ' 52X3X5
פרס 30X3X5
פאוור קלין 52X5X3

אני יודע שיש חוסר פרופרציות בין הלחיצות לכל השאר זה בגלל שהטכניקה שלי בבנץ' עד אימון אחרון לא הייתה טובה והפרס שלי גם אבל תיקנתי את שתיהם ואני מתחיל להעלות עכשיו


משקלים באימון האחרון סקוואט 95 היה לי בעיה בכלוב אז לקחתי מהבנץ' בגלל זה ירדתי במשקל
בנץ' 52 5-4-5
דדליפט 100 1X5

 

[arad1021]

סקוואט 105 5-2 ואיבדתי ריכוז ירדתי יותר מדי ולא הצלחתי לעלות
95X5
פרס לא היה לי זמן אבל עשיתי סט אחד 35X4
פאוור קלין 55 קילו
סרטונים יהיו מחר אני יעלה של הפאוור קלין

 

[Ashkenazi]

בהצלחה 😃

 

[arad1021]

תודה אשכנזי
העלתי סרטונים לפורום פאוורליפטינג לטכניקה תגיבו על הטכניקה אם אתם רוצים
http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=263754#post263754