ייעוץ מה המינון המומלץ לפסיליום?

[stas12]

שלום.

התחלתי חיטוב לא מזמן, וקניתי סיבי פסיליום כדי לנסות ולדכא את הרעב.
מה המינון המומלץ של הפסיליום? והאם לשתות הכל בפעם אחת או לחלק לבוקר/ערב?

תודה.

 

[Wonder Land]

שלום.

התחלתי חיטוב לא מזמן, וקניתי סיבי פסיליום כדי לנסות ולדכא את הרעב.
מה המינון המומלץ של הפסיליום? והאם לשתות הכל בפעם אחת או לחלק לבוקר/ערב?

תודה.

אין מינון מומלץ לסיבי פסיליום.
המינון המומלץ לסיבים תזונתיים הוא נע בין 25-35.
תתסף כמה שאתה צריך...

לגבי החלוק?
מבחינה תזונתית אין הבדל.
מבחינת שובע ורעב אולי יהיה עדיף לפצל כי זה יכול לעזור קצת לשובע (אומנים בצורה די מינורית אבל יכול לעזור כמו שמולטי ויטמין יכול לעזור)