סרטון שוב פאוור קלין

[arad1021]

פאוור קלין 55 קילו סט שני שלישי ורביעי

סט שני:


שלישי:


רביעי:



תודה מראש

 

[erlich20]

טכניקה על הפנים...
אתה לא צריך לקפוץ ואתה מושך עם הידיים

 

[Angel_Danik]

בשבילמה התרגיל הזה נועד?

 

[OverPower]

בשבילמה התרגיל הזה נועד?

זה תרגיל שלא נועד לבילדרים 😃

 

[somo]

זה תרגילים לכוח מתפרץ.
חרא טכניקה.אתה נימתח מוקדם מידי (אתה צריך בערך בגובה חצי מהירך).
המוט עובר לך רחוק מהגוף ובגלל זה שאתה תופס אותו אתה וקופץ אחורה.
אתה לא נימתך למעלה ובגלל זה אתה קופץ אחורה יותר מדיי.

 

[arad1021]

זה שאני קופץ אחורה זה כי אני חמור כי מישהו אמר לי ובלי לבדוק הקשבתי לו
באימון הקודם לא קפצתי אחורה רק באימון שצילמתי מחר יש לי עוד פעם אני לא יקפוץ אחורה
זה שאני משחרר את הידיים לפני הקפיצה זה כי בהתחלה התחלתי ככה ועכשיו זה נתקע לי וקשה לי לשנות את זה
כל אימון אני מנסה ולא מצליח אבל זה כבר נהיה יותר טוב באימונים האחרונים מפעם
אני חושב כבר שבאימון הבא או עוד 2 זה יסתדר לי
מה זאת אומרת נמתח למעלה?

 

[moo]

הכוונה לסיים את המשיכה (להמתח עם כל הגוף ולמשוך את הטרפזים כמה שיותר גבוה) לפני שאתה נכנס מתחת למוט
כמו בשניה מספר 0:12 או 0:30

 

[tuxlight]

בשבילמה התרגיל הזה נועד?

כתף אחורית ופושטי כף היד ;maeq

 

[EMZ]

מגיע לך על זה מוניטין שלילי.

 

[tuxlight]

מגיע לך על זה מוניטין שלילי.

לי? 😳

 

[EMZ]

כן 😃

 

[tuxlight]

כן 😃

למה? 🙄

 

[EMZ]

תשובה של בילדר.

 

[tuxlight]

תשובה של בילדר.

זה היה בציניות ובכוונה יא תימני במסווה 😣

 

[somo]

כתף אחורית ופושטי כף היד ;maeq

התרגיל הזה נועד בעיקר לכוח מטפרץ (אלא אם כן אתה מנסה להטריל את הבחור).😵

 

[Angel_Danik]

מה רע בתשובה של בילדר .. לא כולם וסובבים סביב שומן וכוח:)

 

[מר לטיסימוס]

גם לא כל הגברים מסתובבים סביב בנות, אבל אתה לא רואה אותנו מבקרים את זה. אנחנו ליברליים.

 

[HaMBurGer]

אני חולה על המשפטי הדגמה שלך אדון לטסימוס