סרטון סקווט HB 120 ק"ג מלפני חודשיים

[somo]

 

[moo]

חצאים בHB
איך יאיר אישר לך ?

 

[tuxlight]

120 מלקות

נראה שהברכיים נכנסות פנימה בעלייה והחזה טיפה נשמט [מעבר לגובה של הסקוואט]
צריך קצת עבודה

 

[moo]

הוא עובד בסדר
סתם פה הוא העמיס יותר מדי

 

[tuxlight]

אם אתה אומר..
בכל מקרה זה משקל לא רע בכלל לגילו ולזמן שהוא מתאמן

 

[moo]

זה משקל נמוך
אבל בגלל כל הנפח שלו לפני עד שהוא מגיע לסקוואט באימון זה נס שהוא בכלל מרים משהו
היו פעמים שהליצן עשה איזה 12 סטים של הנפות ואז אחד המאמנים נכנס ורצה לראות אותו מניף אז הוא המשיך להניף
הוא יכול לעשות שעה הנפות ושעה דחיקות ואחר כך להגיע רק לכוח

 

[tuxlight]

זהו, ננצל את ההזדמנות של האשכול הזה לזה
באמת תהיתי לעצמי למה הסקוואט מגיע אחרון או כמעט אחרון בכל האימונים של המשקולנים בפורום?
זה חלק חשוב מההרמה .. במיוחד פרונט סקוואט
זה נראה אפילו כאליו הוא קצת מוזנח

 

[moo]

אתה צריך להיות טרי להרמות אולימפיות כי זה תרגילים מתפרצים
וגם הסקוואט לא מגביל, אתה יכול להתקדם בו אחרי ההרמות כדי לדאוג שיהיה לך סקוואט מספיק חזק לקום מהקלין הכי כבד שלך...

 

[tuxlight]

הבנתי 🤘

 

[HaMBurGer]

ברכיים גולשות וכמו שגיל אמר נראה קצת שהם נכנסות פנימה.
תוציא טיפה יותר חזה.
סחטיין על המשקל, HB שולט!!!

 

[תום]

יש כאלה שהטכניקה שלהם בהרמות האולימפיות מספקת אותם והמטרה שלהם היא לשפר כוח אז הם מתחילים מהסקאוטים ומסיימים בתרגילים הטכנים