אני עומד להתחיל חיטוב שבוע הבא אני אחרי מאסה ארוכה של בערך שנה ויעני הגעתי בערך לגודל שאני רוצה להיות בו אבל אתם יודעים אחרי מאסה ארוכה עולים בשומן והגעתי ל15% על 100 קילו
אז אני רוצה לדעת שמתי שאני יעשה חיטוב אני יאבד מהגודל שלי ביגלל הירידה במישקל ?
לא כזה אכפת לי לישאר אפילו עם כרס קטנה העיקר אתם יודעים לא לאבד גודל או שריר חחח זה מה שמפחיד אותי חחח
אפילו חלק מהאנשים אמרו לי שדווקא אחרי חיטוב ניראים יותר מאסיבים וגדולים ביגלל האחוז שומן הקטן יותר.
אז מה נכון בסוף חחח :D ?
ועוד שאלה אני רוצה לעשות אירובי על הבוקר ואני לא יודע אם קודם לישתות שייק או לא או לאכול את הארוחת בוקר שלי ורק אז ללכת לעשות או ביכלל בלי כלום לקום ולעשות אירובי מה עדיף לי ?
אז אני רוצה לדעת שמתי שאני יעשה חיטוב אני יאבד מהגודל שלי ביגלל הירידה במישקל ?
לא כזה אכפת לי לישאר אפילו עם כרס קטנה העיקר אתם יודעים לא לאבד גודל או שריר חחח זה מה שמפחיד אותי חחח
אפילו חלק מהאנשים אמרו לי שדווקא אחרי חיטוב ניראים יותר מאסיבים וגדולים ביגלל האחוז שומן הקטן יותר.
אז מה נכון בסוף חחח :D ?
ועוד שאלה אני רוצה לעשות אירובי על הבוקר ואני לא יודע אם קודם לישתות שייק או לא או לאכול את הארוחת בוקר שלי ורק אז ללכת לעשות או ביכלל בלי כלום לקום ולעשות אירובי מה עדיף לי ?
נערך לאחרונה:
