נק' מוניטין:
-6
עד היום עשיתי 5*5 לינארית. ההתקדמות בחלק מהתרגילים היתה איטית בגלל כאבים חוזרים בכתף לאורך כמעט כל התוכנית (יום שלישי טור לאורטופד) ובחלק אחר של התרגילים היתה התקדמות יפה. בעוד כחודשיים אני רוצה להתחיל חיטוב ועד אז אני רוצה לעלות עוד במשקלים. בעיקרון אני מעדיף לעשות את ה 5*5 הלא לינארי כי לפי דעתי היא יותר טובה מHst (יכול להיות שאני טועה) אבל מצד שני Hst נשמעת כמו תוכנית הרבה יותר ידידותית לכתף (מגיעים לכשל רק פעם בשבועיים). חשוב לי לציין שהכאבים בכתף הם לא כאבים בלתי נסבלים, הם מתחזקים אחרי האימון ועד שמגיע האימון הבא (יומיים שלושה) הם די נחלשים אבל לא נעלמים. נכון לעכשיו אני במנוחה של שבוע, אני לא לוקח ארקוקסיה כי זה עושה לי כאבים בחזה אז הרופא אמר לי למרוח וולטרין עד הטור לאורטופד. השאלה שלי היא האם 5*5 לא לינארית באמת עדיפה על Hst או שבחודשיים עם Hst אפשר להשיג תוצאות לא פחות טובות .ב5*5 לינארי העליתי בחודשיים האחרונים 15 קילו בבנט אובר רוו (הגעתי ל105 קילו) ככה שזו תקופה לא מבוטלת.
תודה מראש
תודה מראש
