נק' מוניטין:
11,623
יש לי דד ליין של 4 חודשים להגיע לאחוז שומן חד ספרתי (התערבות שאסור לי להפסיד)
חיטוב שעבר רציתי לעשות אותו מאוד איכותי והצלחתי אבל הגעתי ל-9-9.5% רק לאחר חצי שנה
אז בחיטוב הזה אני כניראה אאבד קצת יותר מסה (אני מקווה כמה שפחות)
כרגע בלי עוד חפירות עדכון קצרצר מהחיטוב
לפני חודש 85 קילו
מהיום 80 קילו
אשמח לתגובות,
תודה.
חיטוב שעבר רציתי לעשות אותו מאוד איכותי והצלחתי אבל הגעתי ל-9-9.5% רק לאחר חצי שנה
אז בחיטוב הזה אני כניראה אאבד קצת יותר מסה (אני מקווה כמה שפחות)
כרגע בלי עוד חפירות עדכון קצרצר מהחיטוב
לפני חודש 85 קילו
מהיום 80 קילו
אשמח לתגובות,
תודה.
נערך לאחרונה:
