ייעוץ תזונה בחיטוב

[AW123]

שלום יש לי כמה שאלות בנושא תזונה לחיטוב , אני כרגע עומד על כ12 אחוזי שומן (אולי פחו בקרוב אני ידע בדיוק ) וברצוני להגיע לאיזור ה-8 א"ש . עכשיו השאלה זה איך ? הבנתי שצריכים אירובי ומאזן שלילי וכנ"ל אבל בקשר לאוכל מה צריך לאכול בערך (מספר ארוחות ביום... )
גם רציתי לשאול האם כדאי ללכת לתזונאית ולקבל תוכניות מדיויקת או שהיא תגיד לי ששמונה אחוז שמון זה לא בריא וממולץ יותר וחפירות כאלה של אנשי רפואה .

קצת פרטים : בן 16 גובה 1.72 משקל 68 .


שאלה לסיכום החפירה : כמה זמן לוקח להגיע לאחוז שומן כזה ?


תודה רבה רבה לכל מי שעוזר =]😉

 

[vitali02]

בכללי לא צריך אירובי לחיטוב זה רק אם בא לך
לאחוז שומן כזה קשה להגיע צריך להתמיד בתזונה ובאימונים
יש לך מדריכים באתר

 

[MOONLight]

בגדול הגעה לאחוזי שומן נמוכים - גם עניין גנטי\תזונה מקופדת מאוד\מאזן שלילי\ הקפדה על מספיק חלבון ואימונים עצימים לשמירה מרבית על מסת שריר.

לא צריך לאכול 10 ארוחות ביום או אפילו אירובי או כפיפות בטן 😛

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/

http://www.kilogram.co.il/782/פרוטוקולי-השומן-העיקש/

 

[נציג חברת אינטראקטיב]

שלום לך.
אתה מוזמן להנות בחיטוב עם מוצרי אינטראקטיב שנימכרים לחברי הפורום של LBS בהנחה ייחודית של 10%.
ההנחה ניתנת למימוש בכל חנות בארץ שמוכרת את מוצרי החברה.
למידע נוסף ולשובר ראה את הלינק בתחתית ההודעה.

מקווה לראות אותך נהנה מאיכות מוצרינו.
בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.