היי,
יש לי בעיה מוזרה בסקוואט על כל סוגיו - תמיד בעומק מסויים באזור המקביל או קצת לפני כף הרגל שלי קורסת פנימה ואז כל הפוזיציה שלי נהרסת אם אני ממשיך יותר למטה.
אני מתאמן עם נעלי הרמת משקולות אבל זה עדיין לא עוזר.
אני לא יודע אם זה קשור אבל יש לי פלטפוס יחסית חריף אבל גמיש (כלומר, במצב רגיל כף הרגל שלי שטוחה כמעט לגמרי אבל אני יכול להביא את הכף רגל למצב של קשת נטראלית אם אני מנסה)
מה אפשר לעשות ?
יש לי בעיה מוזרה בסקוואט על כל סוגיו - תמיד בעומק מסויים באזור המקביל או קצת לפני כף הרגל שלי קורסת פנימה ואז כל הפוזיציה שלי נהרסת אם אני ממשיך יותר למטה.
אני מתאמן עם נעלי הרמת משקולות אבל זה עדיין לא עוזר.
אני לא יודע אם זה קשור אבל יש לי פלטפוס יחסית חריף אבל גמיש (כלומר, במצב רגיל כף הרגל שלי שטוחה כמעט לגמרי אבל אני יכול להביא את הכף רגל למצב של קשת נטראלית אם אני מנסה)
מה אפשר לעשות ?
נערך לאחרונה:
