נק' מוניטין:
1,842
- במה אולימפית וציוד מלא בבית
חזרתי להתאמן אחרי כמעט חצי שנה בלי אימון אני שוקל למשוך את האימונים שלי עד ינואר 2012
במסגרת ה SS ולהמשיך משם לתוכנית אחרת ולהתחיל חיטוב.
פרטים על עצמי:
גובה: 1.77 מטר.
משקל לפי התחלת האימונים: 69 קילו.
אחוז שומן שהתחלתי בו 12 אחוז שומן פחות או יותר.
משקל גוף כרגע: 83 קילו.
אחוז שומן: אני מעריך 16-18 אחוז.
משקלי עבודה שלי בפעם האחרונה בתוכנית היו:
סקאוט 120 קילו.
דדליפט 105 קילו.
בנץ' 90 קילו.
פרס 60 קילו.
אתחיל מהתחלה במשקלים דף חדש אעלה לפה סירטונים של התרגילים גם כדי לקבל ביקורת על הטכניקה.
מי יתן ואגיע ל 95 קילו משקל גוף עם עלייה מעטה בשומן (למרות שאני לא חושב שזה סביר שיקרה).
שיהיה לי בהצלחה ובלי פציעות.
במסגרת ה SS ולהמשיך משם לתוכנית אחרת ולהתחיל חיטוב.
פרטים על עצמי:
גובה: 1.77 מטר.
משקל לפי התחלת האימונים: 69 קילו.
אחוז שומן שהתחלתי בו 12 אחוז שומן פחות או יותר.
משקל גוף כרגע: 83 קילו.
אחוז שומן: אני מעריך 16-18 אחוז.
משקלי עבודה שלי בפעם האחרונה בתוכנית היו:
סקאוט 120 קילו.
דדליפט 105 קילו.
בנץ' 90 קילו.
פרס 60 קילו.
אתחיל מהתחלה במשקלים דף חדש אעלה לפה סירטונים של התרגילים גם כדי לקבל ביקורת על הטכניקה.
מי יתן ואגיע ל 95 קילו משקל גוף עם עלייה מעטה בשומן (למרות שאני לא חושב שזה סביר שיקרה).
שיהיה לי בהצלחה ובלי פציעות.
